16_Montpellier

Engagé comme meneur d'allure 3h45', je vais faire le maximum pour réussir mon objectif.

Je porte donc la "plume" avec un harnais bien étudié, pas de frottement gênant.

Le 1er tour de 21 km se passe plutôt bien mais je sens vite que je force plus que d'habitude... La fine pluie qui tombe et les nombreuses petites côtes n'arrangent pas "les choses" !

1er tour avec les semi marathon, ça fait beaucoup de monde, beaucoup de coureurs non-intéréssés par mon chrono prévu. Des centaines de coureurs devant et derrière moi, ce qui fait que je n'ai jamais eu un "vrai" groupe 3h45 avec moi ! Soit je double, soit on me double. Et quasiment aucune discussion avec tel ou tel coureurs/ses.

Avant la fin du 1er semi, je sens que je ne tiendrai pas l'allure jusqu'au bout. Il est vrai que j'ai été malade (toux importante) toute la semaine. la "grande" forme n'est pas là !

Au 20eme km, ma décision est prise avec beaucoup de regret, de laisser le harnais à mon épouse car elle devait m'attendre au semi... (elle le rend au organisateur de suite)

Le 2eme semi sera difficile, des km entre 6' de 6'30" ! Quand le physique "n'est plus là", le mental doit prendre le dessus pour respecter "monsieur marathon" et aller jusqu'au bout.

Il pleut finement toujours, mains gelées, je peine à me changer à l'abri des tentes des bénévoles.

500m. plus loin, un bon resto au chaud m'attend... Ouf !

Lieu	trajet	temps	visites	Nbr jours	terrain
Montpellier	voiture	légère pluie _8/10°	centre ville	24h	env 1/5 de chemin
distance à ma montre	chrono __ D+	Intéret du parcours	class. catég.	class. genéral	cout dossard
42,500 km	4h01'07" __ 270 m.	8/10	3/21 arr.	550/1300	gratuit (meneur d'allure)

	41,880 km annoncé ! A la fin j'ai 42,510 km ! C'est vraiment pas sérieux ! Même si chacune de nos montres affiche toujours un peu plus, comment peut-on annoncer un marathon de 41,880 km ??? 236m en D+, j'aurai 267 à la fin sur ma Garmin Forunneur 255. Mais... site internet vraiment très bien, Site départ et arrivée excellent, dont l'arc de Triomphe (photo ci-après) Circuit très varié mais très peu de spectateurs en dehors du centre ville. Amicales pensées aux 2 filles avec lesquelles j'ai discuté avant le départ et après le 30eme km. https://montpellierrunfestival.fr/
	Profil Un parcours de 21 km avec de nombreuses côtes à grimper 2 fois pour le marathon. *2h06' pour le 2eme semi ! Record battu !*

Le maillot qui a couru mais caché par un coupe-vent blanc pour me protéger (en partie) de la pluie.	Engagé comme meneur d'allure 3h45', je vais faire le maximum pour réussir mon objectif. Je porte donc la "plume" avec un harnais bien étudié, pas de frottement gênant. Le 1er tour de 21 km se passe plutôt bien mais je sens vite que je force plus que d'habitude... La fine pluie qui tombe et les nombreuses petites côtes n'arrangent pas "les choses" ! 1er tour avec les semi marathon, ça fait beaucoup de monde, beaucoup de coureurs non-intéréssés par mon chrono prévu. Des centaines de coureurs devant et derrière moi, ce qui fait que je n'ai jamais eu un "vrai" groupe 3h45 avec moi ! Soit je double, soit on me double. Et quasiment aucune discussion avec tel ou tel coureurs/ses. Avant la fin du 1er semi, je sens que je ne tiendrai pas l'allure jusqu'au bout. Il est vrai que j'ai été malade (toux importante) toute la semaine. la "grande" forme n'est pas là ! Au 20eme km, ma décision est prise avec beaucoup de regret, de laisser le harnais à mon épouse car elle devait m'attendre au semi... (elle le rend au organisateur de suite) Le 2eme semi sera difficile, des km entre 6' de 6'30" ! Quand le physique "n'est plus là", le mental doit prendre le dessus pour respecter "monsieur marathon" et aller jusqu'au bout. Il pleut finement toujours, mains gelées, je peine à me changer à l'abri des tentes des bénévoles. 500m. plus loin, un bon resto au chaud m'attend... Ouf !
J'ai quand même gagné 34 places dans les 11 derniers km.
	Mon titre sur strava :
*A noter : uniquement que de l'eau aux ravitos et pas de morceaux de banane (le seul fruit que je mange par petits morceaux d'habitude) _*	*j'ai mangé 2/3 fois un quart d'orange, et ma pâte de fruit habituel que j'emmène toujours dans ma poche de short.*