Marathon de BRESSE-DOMBES dans l'Ain __ 5 mai 2024 _ 15°_ 3h 45' 18".
Satisfait d'avoir assuré le chrono demandé mais pas d'avoir perdu "tout le monde" !
https://www.dombes-tourisme.com/que-faire-a-chatillon-sur-chalaronne/
env. 5000 habitants
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Samedi am, récupération du dossard, Très belle et grande salle, vidéo, |
Dossard avec 1 bouteille de bière et rillettes de carpes. |
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un circuit en 8 avec 2 passages sur la grosse côte de Neuville s/s.
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Le contenu du sac jaune ci-dessus n'est que pour les bénévoles (car meneur d'allure = bénévole) |
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On prend quelques photos avec mon "sac à dos" spécial ! Ici Robin du Footing Club de Saint-Rambert d'Albon (26) comme moi. Je retrouve plusieurs amis/es connus dont Morad et les joyeux déguisés ci-à droite...
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Mes amies/is déguisés sont bien là pour ce marathon festif.
Quel dénivelé ! On lit 300D+ sur le site mais ici c'est 430m. ! ? |
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Beaucoup de pancartes "rigolotes" _ Ici c'est la "délivrance" ! Plus que 1 km ! Joli sentier. |
Le 1er semi se passe sans souci en discutant souvent avec les gens qui me suivent. Je leur donne tous les ces conseils que je peux. Foulée rasante, penché en avant dans les côtes, etc etc. ET n'oubliez jamais ! un marathon commence vraiment au 30eme km ! |
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J'essaie d'encourager au mieux "mon" groupe. (à signaler qu'ici le 3h45' est le 1er groupe). On passe au semi exactement dans le temps que j'avais prévu. Un peu d'avance même car le 2eme semi est un peu plus montant et après le 25/30km, on sait bien que "ça va fléchir"...
Remarque : on voit que les 3 premiers sont très loin devant les autres ! |
Mais sans surprise, le 2eme semi sera complètement différent, certains lâchent prise, d'autres s'arrêtent plus lgts aux ravitos et le groupe diminue, diminue... Les côtes se succèdent sans arrêt et les descentes ne compensent pas point de vue chrono.
Après le 30eme km, je n'ai plus que 2 gars avec moi ! Vers le 35eme, plus qu'un... Un ami Jurassien sera le dernier mais pris de maux de ventre il est obligé de s'arrêter. Je me retrouve seul avec des jambes lourdes, ça devient dur et les secondes s'écoulent trop rapidement ! ça monte et ça monte encore... Je me vois terminer en 3h47' et le moral en prend un coup ! Mais je sais que ça descend fort au 39eme km, alors courage ! 4'45" à ce km, ouf je reprend un peu d'espoir car du 33 au 39eme km, j'étais à 5'30" au lieu de 5'18" prévu au km ! |
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Très joli maillot offert aux bénévoles avec "panier" repas : sandwich, eau...(photo ci-dessus) |
Et puis la fin sur un joli sentier au bord de l'eau... Ligne rouge d'arrivée... Le bonheur ! 3h45'18". Chrono Inespéré pendant les montées des 10 derniers km (étant seul) _ Tous les coureurs que j'ai doublés une fois seul n'ont jamais pu prendre "la roue" pourtant j'avais pas l'impression d'aller vite ! |
Une multitude de sponsors pour ce beau marathon qui va s'agrandir beaucoup au fil des années.
