17 février 2019, Marathon de SEVILLE

Un bon entraînement en endurance pour une reprise sur la distance "en douceur"

 

 

 

Bizarre cette fois ma Runtastic dit bcp trop ! ?

Nb inscrits env. 12 000 Nb arrivants ? env 9800
D+ env. 100m  
Temps idéal, 8 à 20°, peu de vent  
Distance 42.500 d'après X GPS 3 à 600m de trop ! ?
mon chrono 3h35'13"

tps semi : 1h43'30"

7 min de + au 2eme semi

place
3483eme/10 000 (35%)
cat. 32e/180 (18%)

Avec dossard

Arrivée : 4'13"/km du 42 au 42,470 d'après montre Tomtom

468 places de (re)gagnées après en avoir perdues 702 en m'arrêtant au toilettes juste après le 21eme km !

 

 

Il faut enlever 1'14" à la 5eme colonne (temps qu'il m'a fallu pour franchir la ligne de départ)

temps Entre 20 et 25km = 5'28" + 22'54" soit 28' 22" ! Arrêt WC malheureusement !

Vitesse la + élevée du 40 au 42.2 : 4'46"/km

 

 

 

 

Extraordinaire ville de Séville avec des bâtiments qui sont des musées à ciel ouvert dans toutes les rues !

La Giralda et la place d'Espagne, le quartier de la "Encarnacion" et la Torre del Oro pour n'en citer que 4 !

 

points (très) positifs ? Très grosse organisation, RAS. Tout est bien rôdé.

à améliorer ? Rien à redire

Tous les résultats sur http://www.planete-marathon.fr/Index.php

et sur http://www.marathons.fr/

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Avec dossard ?
à l'arrivée ?
Voir ci-dessus
Médaille et sac blanc

Au hasard des rencontres, un groupe de plolonais (apparemment ébahi par mon nombre de marathons terminés) que l'on a rencontré dans le bus nous amenant aux dossards. Salut les amis sportifs !