Ardèche=2 ; Drôme=5 ; Isère=7 ; Loire=2 ; Rhône=1 ; Savoie=1
348km/10745D+
18
11/11/2019
Courir avec les loups Peaugres (07)
11km/200+
51'06''
113e/502
22%
4eme M3
17
27/10/2019
Cross des châtaignes à Gillonney(38)
9 km/250+
43'22"
28e/130
21%
3eme M3
16
15/09/2019
Semi API-Race Nord Isère Isle d'Abeau(38)
21.1km - 250+
1h39'51
?
?
2eme M3
15
14/09/2019
10 km de Valence (26)
10 km env 100+
44'37"
11e/609a
18%
1er M3
14
07/09/2019
Expé trail La Thuile(73)
24km/1400+
3h13'10"
48e/102
48%
2eme M3
13
25/08/2019
Tour du lac de Paladru (38)
14.2 km/ 100+
1h01'50"
94e/200a
47%
5eme M3
12
13/07/2019
Tréffort Trail des Passerelles(38)
25km/1300+
3h04'10"
91e/1200
7,5%
1er M3
11
23/06/2019
Barbières(26)
21km/1020+
2h15'10"
29e/120
24%
1er M3
10
09/06/2019
Piegros la Clastre(26)
26.1km/1300+
2h57'15"
22e/100
20%
1er M3
9
5/05/2019
Bren(26)
24km/610+
2h02'24"
10e/70 (?)
14%
1er M3
8
27/04/2019
Condrieu(69)
19km/800+
1h53'05"
50e/197
25%
1er M3
7
07/04/2019

Chanos-Curson(26)

15km 400+
1h23'42"
49e/211
23%
3eme M3
6

30/03/2019

St Maurice l'exil (38)

7 km 50+
32'30"
33e/120
27%
2eme M3
5

30/03/2019

St Maurice l'exil (38)

3h _ 200+

36.5 km
4e/22
18%
1er M3
4

10/03/201

Pélussin(42)

25km/1120+

2h32'33"
25e/100 arr.
26%
1er M3
3

03/03/2019

Saint-Marcellin(38)

26km/875+

2h31'59"

36e/160 arr.
22%
1er M3
2

23/02/2019

Saint-Désirat(07)

10km/150+

35'03"

63/234 arr.

27%
3eme M3
1
09/02/2019
Chateauneuf(42)
22km/620+
1h56'29

38eme/142 arrts

26,7%
1er M3

retour programme 2019

 

27/10/2019 : Gillonney (38) cross sur chemin caillouteux et descentes raides dans des près, quelques passages boueux... 28eme sur 130 _ 3eme M3

Semi Api-race Arrivée Isle d'Abeau(38) 15 septembre 2019

Belle rencontre avant le départ _ Pauline la courageuse a finit loin des autres avec des douleurs (hanche) mais est allé jusqu'au bout ! Bravos à elle ! _ (moi : 2eme master 3)

D= complètement faux à ma montre Polar ! env 250D+ _ Petite médaille à tous pour le semiBeaucoup d'animations

10km Valence : maillot à tous

Belle remise des prix (que 1er Cat)

Et en plus une coupe

Expé trail Sherpa à La Thuile en Savoie. Trail très technique grosse montée du 3eme au 11eme km puis descente très raide ; je sens une douleur sur la cuisse g. début de déchirure musculaire !

Alors je ralentis beaucoup pour finir en marchant à chaque nouvelle côtes et suis très prudent en descente... Je finis en 3h13 ; 48eme sur une centaine et 2eme M3.

THUILE (73)

25 août 2019 : Tour du lac de PALADRU (38) : 14 km "à bloc" quasi tout plat ;

23 juin

9 juin 2019

Un vrai régal ce trail des balcons même si le soleil n'était pas au RV. T° autour de 13/15°, pluie fine + grosse averse vers mon 10eme km. J'avais prévu un kway.

Trail technique voire compliqué dans certains passages avec descentes très très raides mais où l'on pouvait se tenir aux arbres.

J'ai géré ma course en toute sérénité et j'ai pu finir "fort" en passant de la 32eme place vers le 20eme km à la 22eme à l'arrivée, et en doublant la 1ere féminine à 1,5km de l'arrivée.

Belle organisation et un terrain "de jeu" magnifique ! 3 premiers de chaque catégorie récompensés. Il y a aussi un 13km. Bravos !

http://balconsdeladrome.blogspot.com/

le D+ est autour de 1300m. (Ma montre Tomtom annonce 1486m.)

Env 70 partants . . . . . prix 1er catég.

Beaume du tigre utile auj. pour problème mollet droit

30 mars : St Maurice l'exil : à 10h30 : 3h ==> 36.5 km ; 4eme sur 25 et 1er M3 (aucune récompense) ET à 15h30 : 7km couru en 32'30" 33eme sur 120env. et 2eme M3 (aucune récompense)

19 tours soit 36.5 km

10 mars 2019 : Pélussin (42) 25eme sur 100, 1er M3,

Un régal ce "tour" de 25 bornes dans le massif du Pilat ce dim 10 mars. Tps idéal, 2/3 de sol "acceptable" et 1/3 de sol "très dur" pour les chevilles, quelques descentes très raides (merci aux arbres pour tenir debout)

et passage à côté des névés encore présents à plus de 1000m... Mais aucune gamelle c'est l'essentiel.

A tous Prix 1er M3

03 mars 2019 : Saint-Marcellin (38) 36eme sur 160, 1er M3

 

63eme sur 234 arrivants et 3eme M3