2017_Geneve

Vues les circonstances de ce talon qui me fait mal en me levant ce dimanche 7 mai à 2/3h du départ et avec une menace de pluie bien présente, je décide de partir à 10km/h. pour être le plus "doux" possible sur ce pied. J'ai troué mes semelles pour ne pas appuyer sur le centre du talon. Est-ce juste le coup un peu brutal sur la bêche jeudi soir qui a déclenché une aponévrosite "en attente" ? Je ne sais mais dès le prochain je reprendrai mes semelles adaptées à mes pieds avec léger creux au milieu du talon.

Presque 56 min au 10eme km puis 1h58'30 au semi comme prévu. Nous sommes, Guillaume et moi, rattrapé par le ballon 4h vers le 9/10eme km. Mais nous reprenons un peu d'avance de suite pour ne pas être gênés. 1er semi assez cool pour moi donc avec comme seule préoccupation "être tout doux" avec ce talon pour pouvoir finir. Pour l'instant tout va bien, je ne ressens presque rien du tout grâce au trou dans les semelles ! Et surtout pour la 1ere fois, courir aux côtés de Guillaume pendant presque 30km, un centenaire (en marathons) béninois. On est en pleine campagne et je ne reconnais pas le circuit que j'ai parcouru 5 fois précedemment. Ce parcours a été modifié l'année dernière (je n'y étais pas). Modifié en bien puisque c'est bien plus plat maintenant, à peine quelques "bosses" de 20/30m. de temps en temps.

Anne nous a rejoint et trouve qu'on est très régulier, on discute, elle espère aussi moins de 4h. Lorsque Guillaume perd quelques dizaines de mètres vers le 30eme km, elle me suit encore sur 2/3km mais malheureusement je vais la perdre aussi.

Puis je rejoins mon ami "Pinkrunner" qui garde son train à la fois soutenu et tranquille, comme il court demain la Route du Louvre, il s'économise et mettra quand même moins de 4h ! 3 km avec lui puis je file dans la descente sur le lac. Une belle plongée dans le tunnel en bas, ça aussi c'est nouveau. Comme le pied me laisse encore tranquille, j'allonge vraiment et je rattrape beaucoup de coureurs tout au long de la longue ligne droite au bord du lac. Je sais que c'est tout bon pour moi, c'est à dire que je vais finir en moins de 4h, ce qui n'était pas gagné ce matin encore ! Je fais monter le cardio mais bizarrement je n'arrive pas à mettre bien moins de 5'/km à la fin... Le segment 35/40 sera le plus rapide quand même.

Le lendemain je verrai sur le classement qu'Anne a réussi son challenge, elle finit en 3h55', bravo à toi Anne !