une vingtaine de courses prévues en 2008.... voir ci-dessous
Cette année, c'est mon retour aux grandes distances qui me remotive (dernier 100 bornes en mars 2002).
OBJECTIFS : 3 marathons en moins de 3h 15' ; finir un 100 km en moins de 10 h., 3 podiums en V2, et battre mon record du nombre de kms en une année : 3148 kms à battre.
Tableau kms/mois :
| Janvier | février | mars | avril | mai | juin | juillet | août | septembre | octobre | novembre | décembre | TOTAL |
| 339 | 446 | 251 | 156 | 85 | 195 | 282 | 349 | 254 | 268 | 276 | 339 |
3240kmrecord battu (rebattu en 2010) |
OBJECTIFS ATTEINTS : 1er V2 à : trail côte roannaise - trail Allex - Trail Jugy (71)
Moins de 3h 15' aux marathons de : Chambéry, Lubéron, Cabriès, Loriol et Beaujolais
Nombre de kms en 1 an : 3240 kms => record battu ET Objectif non atteint : (re)faire un 100 bornes en moins de 10 heures
|
27 Janvier Couzon au Mt D'or 25 kms, 710 D+ |
la 1ere heure presque toute en côte, ça me fait mal, j'avance pas et "tout le monde" me double ! la 2ème globalement en descente et le diesel est chaud, ça va mieux j'en redouble beaucoup mais j'arrive seulement 123ème sur 650 (19%) _ par contre, point de vue du temps mis, 1h. 56' 01" c'est seulement 1' 30" de plus qu'il y a deux ans où j'étais bien mieux préparé ; donc, y'a encore un peu d'espoir ! |
|
sam. 22/03 Le Creusot : 18km 650 D+ et dimanche 34 avec 1000 D+ |
course EPIQUE ! le samedi : 20 km 650D+, départ à 19H45
-1° et neige qui tombe abondamment, chemin boueux + chemin avec flaques
de partout, du vrai sport !!! je m'en tire bien 20ème (1h53) sur
env 100 et 2ème V2. |
| le 26/04 Trail de la côte roannaise | manque d'entraînement, je fais le 16 kms au lieu du 45. 8 kms de cote en marchant souvent puis 8 kms de descente où j'allonge vraiment bien. 7kms en 24min. Finalement 17è sur 200 env. et 1er V2. Satisfait. |
| Trail de DIE le 8 Mai, 35kms 1800D+ |
tout se passe très bien pour les 1100 m de D+ du col, je monte comme d'hab sans trop forcer pour être "frais" pour la dernière heure, puis la descente. De plus en plus vite sur un chemin large et "roulant". je rattrape, je rattrape, je suis 12è (sur 60 env) et en pleine forme sachant bien que je vais en "récupérer" plusieurs avant l'arrivée au moment ou .... une pierre plus haute que les autres et c'est un "super" vol-plané à 18 km/h sur les ... pierres saillantes. Résullat : 3 heures à l'hôpital de DIE et beaucoup de couture au genou g. Je sais que cela devait arriver un jours vu l'allure à laquelle je descends ! Un mois d'arrêt complet au minimum. Adieu le trail du Ventoux ; RV début Juin pour les nouvelles. |
|
D 29 Juin _ Trail à Allex 44 kms D+ 885m |
reprise a peu près sérieuse de l'entraînement le 15 juin ; cette course le 29 ??? Reprise (très) réussie ! Je pars très sagement entre dix et onze km/h seulement, je suis presque dernier pendant les 10 1ers kms. MAIS je vais tenir cette moyenne durant les 44 kms sous 30 à 35° et sur un sol "catastrophique" pour les chevilles ! (95% de sentier pierres et racines) J'en double beaucoup pendant la dernière heure... Finalement je suis sur le podium au scratch (3ème et 1er V2) ! Inespéré ! Il est vrai que nous n'étions qu'une vingtaine au départ ; les autres ayant abandonné avant celui-ci vue les difficultés ! voir http://www.tgd-drome.com/trails.html |
|
S 26 Juillet_ Trail 20,500km 700D+ à JUGY (71) |
A défaut de trouver un trail plus long, j'ai couru ce 20 km sur sentiers très pierreux en foret et sur herbe haute le plus souvent. Je finis 6ème sur 35 partants et 1er V2... en 1h 42, à seulement 10 min du 1er. |
|
D. 21 Septembre 2008 - Marathon de Chambéry |
bonne préparation (beaucoup d'entraînement d'endurance) pour ce retour sur marathon. Après 28km en 2h et 1 min, je finis plutôt cool en prévision de samedi prochain. Finalement 3h 07' et 40 sec. -objectif atteint (moins de 3h15'). 2ème V2. ; 10ème sur 90 partants. |
|
S 27 septembre 100 kms de Millau |
Retour (osé) sur le mythique 100 kms de Millau et ses 1050 m de dénivelé, après 12 ans (1996, 9h 17). Retour raté puisque j'abandonne au 70ème km ; Trop mal aux jambes depuis le 60ème env. Chaleur importante (20% d'abandon) et un 100 km n'est pas un marathon, je l'avais un peu vite oublié ! - Promis, je serai encore mieux préparé sur mon prochain 100. |
| D 5 octobre - Marathon du Lubéron, de Pertuis à La Tour d'Aigues |
7 jours après mes 70 kms à Millau, aurai-je bien récupéré ? et bien oui ! 1h 36 à chaque semi, vitesse donc très régulière sur un terrain dure (chemins et herbe mal coupé + dénivelé) je finis 16ème au général sur env. 400 partants et 1er V2 ! extra !!! Première fois 1er V2 sur un marathon en 3h 11min et 58sec. |
| D. 19 octobre -Marathon de Cabriès(13) | 1h 32 au premier semi, un peu vite car 1h 37 au 2ème. 7ème sur 80 partants, 3h 7' 50", 2ème V2. 30% de sentiers et env. 200m de D+ |
| D. 26 octobre -Marathon de Loriol (26) |
1h 34 au 1er semi ; 1h 34 au 2ème, impeccable. terrain tout plat. 7ème sur 54, 1er V2, 3h 08' 31. RAS, 1er semi pê pas assez rapide... |
| S. 22 novembre- Marathon du Beaujolais Nouveau | 1h 32 au 1er semi, TVB ; 2émé partie plus dure mais je finis bien : 3h 08' 21", 43ème sur 1500 partants (7ème V2) |
| S.6 décembre - 6 heures de Crest pour le téléthon |
12 km/h pendant 5 heures puis environ 11 soit 70,360 km et VAINQUEUR, le 2ème avec 4 km de moins.Aucunes difficultés.Régulier.Le plaisir d'être récompensé de tous les kms d'entraînement dans l'ombre. |