Marathon de la Cabro d'or, Cabriès(13) le 18 octobre 2009 : 4ème et 1er V2 ! Quand tous les multiples paramètres dun marathon sont du bon côté ! 3h04'25" |
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Avec seulement trois petits entraînements en 15 jours (18km chaque fois) après le marathon du Lubéron, jai limpression dêtre bien reposé et de toute façon jai la distance « dans les jambes » pour ce 14ème marathon de lannée. La pasta-party gratuite de la veille est très sympathique, je discute avec une équipe de 3 collègues du Val dOise venus courir le semi pour le championnat de France FSGT et deux Ardéchois. Echange de récits de courses très intéressants. Je connais le parcours. Un départ (env 3 km) très accidenté, sentier, chemin en descente puis montée, et lon repasse devant le départ ; ensuite goudron pour faire le tour du champ de course, montée dun km avant dêtre sur des petites routes tranquilles. Ce marathon à environ 300 m. de dénivelé tout de même avec 1/3 de (mauvais) chemins. Et le temps est plus que frisquet, 4 degrés au départ à 8 heure ! on finira autour de 8°/10° vers 11/12 h. Heureusement un beau soleil nous accompagne. Je mets gants, bonnet et manches longues avec short. Autour de 70 partants sur ce marathon ; 350 pour le semi (départ 9h) et plus de 700 (10h) pour les 10 km. Je pars prudemment sur ce chemin forestier très raviné mais un peu vite quand même car ça descend. Jai de bonne sensation, je laisse partir ceux qui sont pressés ! une vingtaine devant moi au 3ème km. 10 km en 4415, 20eme en 1h2730 et le semi en 1h3202, je vais un peu plus vite que dhabitude mais sans puiser dans les réserves, tout va bien. Très bien même car je ne suis pas seul, un Strasbourgeois maccompagne depuis le 8ème km. Exactement la même allure presque facilement, cest super ! jespère rester avec lui le plus longtemps possible. Le 30ème km en 2h 1130, je pense être sans problème sous les 3h10 au final. Au 32ème environ, deux coureurs nous rejoignent et une nouvelle course commence pour la 5ème place daprès les spectateurs. Jaccélère pendant deux kms pour voir si les autres tiennent la cadence, ils tiennent ! je lève le pied. Je suis vraiment bien mais je laisse partir Philippe qui nous lâche « au train ». Il reste 5 km lorsque mon ami Philippe Aubry*, (merci beaucoup à lui) après 30 kms ensemble, me laisse partir devant. Je pars à la poursuite de lautre Philippe et je finis par le rattraper à 1 km de larrivée au sommet dune côte de 2 kms (4/5%) que je viens de monter à près de 13.5 km/h. (* il terminera 2 min après moi, un joli chrono quand même !) Un réel bonheur de finir à la 4ème place et 1er V2 en 3h 04 25, 2ème meilleur chrono de lannée et 7ème sur les 50 marathons que jai courus jusquà maintenant. Peut-on dire que ce chrono sur ce terrain difficile (300D+ cumulés) vaux 3h sur terrain plat ? Le repas daprès course est (de nouveau) gratuit pour les coureurs et la remise des récompenses un grand moment sous les pins au soleil malgré la fraîcheur. Bravo à tous les organisateurs de ce marathon festif où, pour 23 euros vous avez 2 repas gratuits, une bouteille, un tee-shirt et une médaille, sans oublier les douches et les nombreux masseurs(ses) à larrivée. Félicitations à Alain et Philippe et toute leur équipe. WE prochain marathon de Loriol(26). La vie est belle ! bien sportivement, Roger. |
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