Marathon de Loriol (26), le 25 octobre 2009 : 1er semi en 1h2930volontairement rapide, 2ème comme à lentraînement. Parfait pour préparer Nices-Cannes ! 3h11'42" |
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Pour le marathon le plus près de chez moi de lannée, pas besoin de louer une chambre la veille, cest bien de coucher dans son lit ! La température va osciller entre 10 et 18° environ, le parcours est archi-plat. Mais nous ne sommes que 50 dans ce joli village qui sent bon la Drôme, 25 km au sud de Valence. Jai décidé de partir vite pour passer au semi en moins de 1h30 car, vu la forme que javais dimanche dernier à Cabriès, je suis (presque) obligé maintenant de rêver de nouveau aux moins de 3 heures. Si jai une chance cette année ce sera au marathon de la côte dazur dans 14 jours. Il y aura beaucoup de monde et donc des lièvres pour me « tirer », alors je crois que le terrain et lambiance seront propices à faire mon meilleur chrono de lannée à condition dêtre habitué à tenir à 14km/h. Mais si la météo est du bon côté aussi. Cest pourquoi ici à Loriol, je passe aux 10 km en 4230 puis aux 14 en 59 15 ce qui ne métait pas arrivé depuis ??? au moins 10 ans je pense- Tout va bien, mon compagnon de route reste avec moi du 4 au 23ème km puis je le laisse partir car je suis « juste ». Il faut dire quon vient de passer au semi en 1h2930, exactement ce que javais prévu tout en étant assez à laise, pas en sur régime . Je continue donc complètement libéré, mon objectif est atteint. Le 30ème en 2h11 comme à Cabriès mais cette fois, cest sûr, je vais finir bien plus tranquillement comme à lentraînement. Joscille entre 11.5 et 12.5 km/h, tout seul pendant les 18 derniers km. Les jambes sont un peu lourdes et je cours à léconomie. Soulever les jambes le moins possible, toujours attaquer le sol par le talon. Je finis 7ème sur les 50 partants et 3ème V2. Le 2ème V2 qui était avec moi sur le 1er semi et qui mavait pris 2 à 3 min vers le 32ème km finit 42 secondes devant moi. 3h 11 42. Un vrai plaisir de « faire ce temps » sans plus de fatigue en ce dimanche soir. La faculté dadaptation du corps humain à leffort me surprend encore. Je suis entièrement satisfait de ce 6ème marathon en 8 WE. Bisous à toutes et tous. |
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