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1er semi en "douceur" j'admire le paysage et je prends des photos !

Effectivement, comme j'écrivais vendredi (ci-dessus) : Tout commence après le semi ! Jamais cette affirmation n'aura été aussi bien démontré qu'à Arles.

Comme prévu je pars tranquillement pour passer en 23'35'' au 5km puis 47'31'' au 10. Comme vous le voyez sur le profil, ces 10km ne sont pas tout plats et on a déjà attaqué les chemins (photo de droite plus haut) donc j'ai toujours dans la tête le maître-mot "prudence"... comme prévu.

Le vent souffle fort, très fort même par moment ; on ne l'a rarement eu vraiment de face mais 3/4 face, parfois 3/4 arrière. J'ai mis un k-way en cas de grosses averses qui menacent mais qui nous épargneront finalement. J'ai un peu chaud mais tant pis, la température est autour de 18°.

Les chemins sont caillouteux avec creux et bosses évidemment ! re-vigilance absolue. Je ne suis jamais dans un groupe, je fais ma course seul du début à la fin. Mais vus les 1200 coureurs dont 460 annoncés sur le marathon individuel, il y a toujours quelqu'un devant moi.

Au 14ème km une superbe route avec de beaux virages en descente, je resors l'appareil photo. Belle vue sur la plaine. Petites descentes, petites montées... Tout en faisant toujours bien attention où je pose les pieds, je me sens vraiment bien, le parcours me plaît. Je bois régulièrement et mange 1 pâte de fruit, 1 barre de céréales et uniq. tranches d'orange aux ravitos.

Mon tendon me rappelle qu'il est là, sans plus ; ça me "titille" mais ce n'est pas douloureux. Et puis le semi arrive vite finalement, ma montre indique 1h39'15'' en temps réel. Ce chrono me satisfait, vus le vent et les difficultés, j'imagine finir en 3h20' à peu près... mais...

Je lâche les chevaux sur le 2ème semi !

Le 22ème km est là et les choses sérieuses vont commencer ! Une côte dans les bois (photos) sur un chemin large. La pente n'est pas "terrible" mais quasi continue sur 7km. Alors là ! le déclic ! mes jambes se rappellent qu'elles ont chevauché des montagnes pendant près de 20 ans ! et moralement j'ai envie de me faire plaisir sur ce terrain que j'adore malgré ses pièges. J'accélère (facilement) et commence à rattraper des concurrents en gros tous les 10/20 mètres. La suite sera identique jusqu'à la fin, j'ai carrément haussé le ton et je suis bien. Très bien même quand je rejoins la route. Les chiffres parlent : 4'15'' au km de moyenne du 30 au 35 ! (puis 4'27'' du 35 au 40ème)

A l'arrivée : 3h13'28'' en tps réel, je suis 25ème au général (et 6ème V2) sur les 460 annoncés ! cela fait en pourcentage 5,4%. Conclusion en voulant "sacrifier" Arles comme écrit plus haut vendredi, je réalise mon meilleur pourcentage de l'année !!! Allez comprendre quelque chose !