Marathon des 24h pour le téléthon, Le Pontet (Avignon), le 7 décembre 2013 :
à samedi soir pour le résultat. Une chose sûre : on ne sera pas nombreux sur la distance ;
3h15' ? 3h20' ???
Magnifique petit circuit autour du lac avec les couleurs d'automne et du fort mistral de face sur 1/3 du parcours... 3h18'07"
Je termine 2013 en douceur avec pour la 17ème fois un chrono de moins de 3h20. (18 fois si je compte Arles 3h20'05")
A l'occasion du téléthon 2013, il m'est très agréable de finir l'année par un nouveau marathon pas très loin de chez moi et en plus pour la bonne cause. Nous arrivons le vendredi vers 18h. à Le Pontet au bord du lac grâce au GPS, quelle belle invention qui nous permet de gagner du temps et de l'argent !
La première impression fût ventée, très ventée ! un mistral à plus de 100km/h a déjà couché les barrières métalliques qui n'ont pourtant pas beaucoup d'emprise au vent ! Je récupère mon dossard et un sac coureur avec quelques objets dont un alcootest sur lequel est noté "le don du sang sauve des vies, l'alcool en détruit"... Merci aux bénévoles du don du sang.
Je démarre à 10h et je saurai à la fin que les autres marathoniens sont partis à 9h avec coup de pistolet ! Pourquoi ne pas avoir écrit cette info sur le site ???
La 2ème mi-temps va se dérouler au mieux mais malgré moi, je ralentis un peu et je suis plus près des 4'50" au km maintenant. Peu importe j'apprécis toujours ce petit tour avec ou contre le vent et "j'amoncèle" les tours justement. Plus de 2h20' au 30ème.
Le passage en "aller" contre le vent est un peu pénible car des gens se promènent (avec leur chien) sur le trottoir dédié au coureurs alors qu'il y a de la place de l'autre côté de la route ! Je suis obligé de descendre du trottoir pour le remonter 10m plus loin, c'est le même cas aussi quand 3/4 coureurs du 24h barrent le passage. C'est pas bien grave mais ça ajoute à la fatigue à la fin. Autre petit ennui : à chaque tour plusieurs personnes coureurs ou non sont devant la table du "ravito" ! Et il faut se servir soi-même d'eau gazeuse ou coca !
... Sous un beau soleil et avec encore de belles couleurs d'automne, je dis un petit mot à Pierrette, Jean-Louis et Christian à chaque fois que je les double ou lors des aller-retour. Le compte à rebours est commencé... 5, 4, 3... je finis plutôt tranquillement, je sais que si les 3h15' sont très loin, je serai de nouveau sous les 3h20', chrono qualificatif pour le championnat de France en V2, soi-dit en passant.
3h18'07" sera retenu officiellement, tandis que mon GPS m'indiquera que j'ai parcouru à peine 42km.
Le mistral est aussi impréssionnant que la veille ! On va l'avoir de face sur combien de mètres à chaque tour ? Tandis que les valeureux guerriers du 24h courent ou marchent encore et encore depuis hier soir à 18h, je démarre mon 1er tour tranquillement. On passe à chaque tour sur quelques mètres dans un coin du gymnase où sont installés les ravitaillements liquides et solides, juste après le bip électronique. Un grand écran est fixé en hauteur sur la porte de sortie. Il nous indique le nombre de tours, la vitesse moyenne, les km parcourus...etc. Très bien pour les 24h mais pour moi qui passe assez vite à cet endroit, je n'ai pas le temps de discerner les petits chiffres trop près les uns des autres sauf si je m'arrête (ce que je ferai 2 ou 3 fois).
1, 2, 3 tours, ce circuit me plaît bien car il est varié point de vue du sol. Des passages en terre battue en plusieurs endroits alternent avec le goudron. 4 ou 5m. de D+ à chaque tour. Après le tour du gymnase, les 2/3 tiers du km sont un aller-retour (voir schéma ci-dessus) sur la même route sans barrière de séparation (mais pas de pb, ce n'est pas utile). A l'aller nous avons le vent de face et on le sent bien, c'est le moins qu'on puisse dire ! of course pour le retour, il nous pousse. Plus de 47 min. au 10ème km, je sais déjà que finir en moins de 3h15' va être de nouveau très difficile pour moi ! En gros, une minute de plus tous les 5km par rapport à mon tempo habituel de 22'30". J'attends le chrono au semi, juste pour maintenir une certaine pression intérieure du chrono final tandis que Jean-Louis le père Noël et Christian continuent d'avaler les km sur le marathon eux aussi. 1 heure 37 minutes et des poussières, je suis moyennement satisfait de ce temps mais je pense que j'ai raison quand même d'être prudent ; prudent de ne pas laisser trop de force contre ce vent sur 1/3 du parcours.
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0/5km
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5/10
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10/15
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15/20
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20/25
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25/30
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30/35
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35/40
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40/42.2
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23:32
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23:17
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23:01
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23:10.
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23:02
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24:23
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24:01
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24:08
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10:25
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semi en 1h37'20" soit 4 min. de plus au 2ème semi.
2013 est fini pour moi, je suis heureux d'avoir couru 24 marathons (21 prévus au départ) sans aucun souci physique et c'est bien là le plus important.
à bientôt pour un bilan complet de l'année et les prévisions 2014.
