Ambiance pré-marathon (2/3 jrs avant) : très légère douleur au tendon gauche à l'entraînement merc, 12 km prévus cool demain vendredi... Entraînmt spécifique ? oui ! un marathon dimanche dernier mais sans trop forcer. trajet voiture/train/avion ? voiture jusqu'à Lyon, TGV puis métro

1er semi

C'est parti à 8h45' pour les élites et je vais "décoller" 4 min après. Quasiment pas de gêne dans mon sas, ce ne sera sûrement pas aussi "facile" dans les sas où les coureurs sont beaucoup plus nombreux.

Les 5 premiers en 23' 00" !? Ah oui il faut dire que j'ai prévu 23' à chaque 5km jusqu'au semi. Au 10ème j'ai 11 sec de retard. Au 15ème 9" soit le "10/15" en 22'58". Je roule à l'aise, fais attention au sol et je pense à faire "flotter les cuisses" pour me décontracter. Presque 10km dans le bois de Vincennes et je garde mon allure bien que j'ai (déjà) envie d'accélérer. Ce sera 14 sec d'avance au 20ème. Au 20ème où l'on rentre de nouveau dans Paris avec plus de spectateurs. J'attrape au vol quelques petits morceaux de banane que j'alterne comme d'habitude avec mes pâtes de fruits. Quelques gorgées d'eau. Une seule fois sur tout le parcours du "Powerade". Le "boudin" gonflable du semi est là devant moi, j'accélère un peu et je passe avec 16 sec. d'avance sur mes 13 à l'heure prévus au départ. Autant dire que tout va bien. Moral et physique au beau fixe.

2ème semi ?

Une question se pose : est-ce que je maintiens mon allure jusqu'au 30ème où j'accélère de suite ? Sous-entendu : quitte à le payer plus tard ? Je choisis la 2ème solution enfin c'est mon physique qui "tourne" tellement bien qui répond positivement. Donc je n'hésite plus, le cardio étant tranquille càd environ 145 de moy. depuis le départ, j'allonge la foulée sérieusement avec une certaine aisance. Le résultat est immédiat : les 5 les plus rapides : 20 au 25 : 22'14" (13,5 de moy). On passe tout près de la pyramide du Louvre puis du pont neuf. Au 27ème, nous voilà sur le bord de la place de la Concorde où nous sommes déjà passés après le 1er km. Un coup d'oeil aux péniches bien alignées. La route est large, aucune gêne mais je dois (déjà) passer à droite ou à gauche de coureurs qui vont maintenant moins vite que moi. Je dois prévoir de plus en plus à l'avance le côté où je passerai le plus facilement. Pas toujours évident car les coureurs sont souvent à moins de 50 cm les uns des autres. Je mets la main sur l'épaule et chacun me laisse passer. La Tour Eiffel assiste au spectacle au 30ème km où je dis très rapidement que tout va bien à mon épouse (légèrement) comprimée entre des milliers de personnes.

Ambiance générale de la course ?

Buffet après course

Le 30ème ? ahhhh oui le 30ème ! Comment dire ? LE point impitoyable de Monsieur Marathon ! 3 cas de figure : tu sens que tes jambes disparaissent peu à peu et tu te demandes comment cela va être possible de courir encore plus de 12km, pire tu es dans le "rouge" et le moral au plus bas, tu finis en marchant où tout est du bon côté : les bonnes jambes sont là et tu sens que tu avances bien sans être à bout de soufle, tu sais que tu vas bien finir et tu es récompensé des centaines d'heures d'entraînement. C'est mon cas aujourd'hui. Moins de 22'30" aux 25/30 et aux 35/40 cela ne m'est pas arrivé souvent ! Je me régale et je comprends que le chrono du 2ème semi sera plus petit que le 1er. La récompense aussi d'avoir bien géré la 1ere mi-temps. Je double, je double. J'aimerais bien savoir ma place d'ailleurs au semi, j'ai bien dû doubler plus de mille concurrents ! Ah oui une fois un coureur que je suivais de près s'est arrêté d'un coup devant moi et je n'ai pas pû éviter de le bousculer ! Il s'est excusé!

J'entre dans le bois de Boulogne et ses grandes lignes droites sous un soleil presque chaud mais avec une petite brise qui rafraîchit. Un régal. 3h01'37" au 40ème, je n'en crois pas mon chronomètre ! Je sais que je vais finir en moins de 10 min. et moins de 3h12' à l'arrivée, j'ai dû mal à l'imaginer ! Les 400 derniers mètres à 15km/h et la boucle est bouclée ! Magnifique arrivée avenue Foch.