7 septembre 2014, 4ème marathon de la vallée de l'Eyrieux, de La Voulte à Le Cheylard par l'ancienne voie férrée en ARDECHE.

Tout le monde pourra m'accuser de "chauvinisme" sur ce marathon unique en France dans ce si beau département où j'ai vécu plus de 10 ans ! Et j'en suis encore à moins de 12km, je vois les vignobles accrochés à flanc de colline, prêts à se parer de leurs magnifiques couleurs d'automne en allant au "boulot" de Serrières à Sarras. L'Ardèche est là sous mes pieds, là où j'ai usé tant de paires de baskets, l'Ardèche est là, aussi accueillante en été qu'austère en hiver et aussi généreuse en nous donnant tant de fruits ; Pas seulement le raisin finissant en bouteilles si renommées à la cave de St-Désirat ou de Sarras dans le nord du département mais aussi poires, abricots, pommes, cassis et même kiwis... etc etc. Notre Jean d'Antraigues savait si bien chanter ce pays fabuleux de nature, de vent, de gel, et de châtaigniers centenaires... et de tant d'autres choses qui ne peuvent se raconter, il faut les vivre...

... et c'est si bien chanté par Barbara Deschamps ici : http://www.youtube.com/watch?v=WJ66isC7Tjw

" Je vais remonter la falise par le chemin des braconniers, et tous les parfums de la terre me souffleront le goût du vent..."

mon ambition ? pour mon 4ème marathon de l'Ardèche sur 4 éditions, je peux dire que tous les voyants sont au vert. Entraîné plus que jamais, je viens de battre 4 de mes petits records. Nb km en 1 semaine :150 ; Nb km en 1 mois 467 (et 898 ces 2 derniers mois) ; Nb depuis 1er janvier : 3000. Et ce 1er de septembre 2014 sera mon 16ème de l'année ("contre" 15ème en 2012 et 14ème en 2013)...

Et repos cette dernière semaine, il reste à avoir du beau temps et à priori tout ira bien. C'est à dire que j'espère moins de 3h30, voire 3h25. (3h26' en 2013). Ici, c'est de l'endurance pure vu que ça monte légèrement tout le temps. Et dans ce domaine, je ne dois pas être le dernier... La concurrence en V2 n'étant pas énorme, il serait même assez logique que je reparte avec mon 100ème podium dans cette catégorie...

Marseille le 14 septembre sera très différent, j'avoue que, malgré les bosses, mon objectif sera de faire un bon chrono, càd près des 3h10' mais là-bas le podium V2 sera très loin... devant moi !

Aucune surprise sur le marathon ardèchois... càd que tout s'est passé comme prévu pour moi (malgré la chaleur) - Grâce à un volume d'entraîmt très important j'ai assuré un bon rythme pour finir avec 3min et 20sec de moins qu'en 2013.

8ème sur 109 finisseurs et... 1er V2... ça y est je le tiens mon 100ème podium dans ma catégorie. Chrono final : 3h23'26"

 

un superbe RV avec des supers copains

0/5km
5/10
10/15
15/20
20/25
25/30
30/35
35/40
 40/42.2
Semi en 1h 39'30" soit 4 min 25" sec
23:30
23:07
23:44
23:31
23:42
24:02
24:38
26:23
 10'45"
de plus au 2ème semi

Une température de 15° idéale nous entoure au départ mais on sait bien que ce mois de septembre ressemble plus à un plein mois de juillet. Je prends ma gourde, et je vais manger en tout et pour tout 2 petits morceaux de banane et 2 pruneaux en plus de ma pâte de fruit habituelle.

  

Ci-dessous : juste avant le 10eme km mes commentaires "à vif" << passage au dessus de l'Eyrieux, très joli point de vue, je vais passer au 10 en 46'30", c'est un peu vite, il faut que je ralentisse...>>

 
Les relais à 2 ou 4 partent devant. La route monte sur 500m puis une petite descente sur 200m, la seule des 42km ! On rejoint l'ancienne voie férrée après 1 km. De suite petite piste très agréable à l'ombre. Chose inhabituelle, je suis immédiatement dans le bon rythme ni vite ni lent. J'ai pris mon appareil photo et je vais filmer 'et commenter) quelques sec tous les 5km.

20ème km (ci-dessous) en 1h34 tout va vraiment très bien. Je suis en train de revenir sur 4 gars ( relais ou solo ? on ne sait pas)_ Il commence à faire un peu chaud. j'ai un bandeau pour ne pas avoir trop de transpiration dans les yeux. Et j'ai de l'eau sur moi.

Au 25ème, on a la rocaille à notre droite et le soleil cogne dessus. Sûrement 30°. Je ne vois plus personne devant à cet endroit. 1h58' !? J'hésite un peu entre le fait de ralentir pour bien finir et le fait de laisser mon physique se faire plaisir. Car je suis toujours très bien et ai l'impression de pouvoir tenir jusqu'au bout comme ça. Les bpm autour de 150, rien à dire. Impec !.

Peu de spectateurs malheureusement, quelques dizaines concentrés dans 3 ou 4 villages traversés.

 

Au 30ème ci-dessous en 3h22', je ne peux qu'être satisfait de ce chrono mais cette grande ligne droite qui peut être très longue et démoralisante pour certain(e)s ne va pas m'inquiéter. Je connais le circuit par coeur et je vois que je maintiens le 12km/h sur goudron où l'on devine sur cette photo la pente insidieuse. Bien sûr il fait de plus en plus chaud et pas de vent.

Le passage 35/40 va être un peu plus difficile avec 26'25" pour ces 5 bornes. Pas de stress je m'y attendais un peu. Je me relâche bien, et je continue mon "petit" 12km/h jusqu'au bout malgré la très forte chaleur sur les 2/3 derniers km.

3h13' à peine au 40ème, je sais que je vais de nouveau battre mon chrono de l'année dernière... 10'45" pour les 2,2km... impeccable !

 

Un vrai bonheur de "retrouver" sur ce premier marathon d'automne dans les jambes et dans la fréquence cardiaque les centaines de km d'entraînement (enfin même les 3000 km depuis le 1er janvier)

 

Récompense(s) ? la remise des prix en plein soleil (env 40°) aura lieu après quelques discours des personnalités... On attend. Ils commencent par les relais puis sur le solo par les... V3 ! Je ne tarde donc plus beaucoup pour être appelé et le "speaker" rappellle qu'il m'a déjà interrroger dès mon arrivée...

Plateau repas à l'ombre et entre copains coureurs ou non. Super !

http://www.marathon-ardeche.org/index.php?page=resultats

à améliorer : médaille sans aucune inscription et absence de maillot (qui sera envoyé à domicile) _ mettre plus de flèche aux quelques endroits "douteux" _

positif : un "speaker" informé et efficace : compétent ! _ le parcours évidemment _ le site d'arrivée _

 

Vivement l'année prochaine où nous serons plus nombreux encore...

 

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