Ambiance pré-marathon (2/3 jrs avant) : après le marathon de dimanche dernier et mes maux d'estomac (ou autres ?), 2 entraînements mardi (13k) et mercredi (21km à 11,7k/h) puis 3 jrs sans courir, je me sens complètement reposé et prêt à attaquer Barcelone. Je reprends mes NB qui ont couru tout 2013.
Entraînmt spécifique ? aucun donc ; trajet voiture/train/avion ? Lyon en voiture puis Easy-jet puis navette aéroport...
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parcours ?
D+ ?
Nb partants ?
mes ambitions ?
Le parcours est montant au début jusqu'au Camp Nou puis descente. De grandes lignes droites avant de rejoindre le bord de mer au 32ème. Arrivée majestueuse sur la place d'Espagne et les fontaines magiques.
Ce sera ma 3ème participation après 2009 (3h13') et 2011(3h 07')... Le D+ est faible entre 200/300m tout cumulé. Le nombre de partants est proche de 20 000 pour environ 16 000 arrivants.
Je vais être sage ! je pense suivre le ballon 3h15' au moins jusqu'au 30ème et après seulement si je suis bien, accélérer pour espérer moins de 3h15'.
La température est idéale dès 8h30, autour de 12/14°. Je prends des gants fins quand même pour m'éponger le front. Sas 3h15' où je rentre 10 min avant sans aucune bousculade. "On" se met d'accord pour s'échauffer : tout le monde tourne dans le même sens : impéccable. Je discute avec un groupe de jeunes français(es)...
C'est parti ! je connais bien le parcours, je ne me laisse donc pas surprendre par la montée au Camp Nou : surtout pas de stress s'il y a quelques secondes de plus au kilo ! D'ailleurs il y aura de la descente après. 23'23" au 5ème km. Il faut dire que mon envie d'être sous les 3h15' étant très forte (3h14'59" me suffirait), après calcul je sais que 23 minutes tout juste tous les 5km répondraient à cet objectif. Il y a évidemment beaucoup de monde (env. 17000 partants) mais je n'ai jamais vraiment été gêné à part l'obligation de se déporter à droite ou à gauche pour doubler. Le fameux stade arrive avant le 6ème km et je suis surpris de ne pas avoir de la descente juste après ! Il faut attendre le 9ème km pour allonger un peu plus. Le bip électronique du 10ème arrive et je sprinte (comme un gamin voyant un jouet !) pour passer le plus près possible des 46 min. Ce sera 46'03". Autant dire que tout va bien. Le moteur commence à être chaud, les rues sont larges, c'est tout droit !
Du 10 au 15, c'est justement des grandes lignes droites. Je "déroule" avec le souci de me fatiguer le moins possible, càd surtout ne pas lever les talons trop haut. Du 15 au 20 toujours rien de particulier le rythme reste identique et vers le 17ème j'ai levé les yeux devant la majestueuse Sagrada Familia toujours en travaux... comme il se doit ! Et comme d'hab. je ne coûterai pas cher à l'organisation point de vue nourriture : un morceau de pâte de fruit personnelle tous les 5 km en alternance avec quelques petits morceaux de banane.
Tandis que la chaleur monte, autour de 20° vers 10h en plein soleil, nous sommes très souvent à l'ombre des grands immeubles, rafraîchissant. C'est parfait ! Bientôt le 20ème. 2 fois 46 = 92 minutes ici aussi... je passe en 1h 32min. et... 12 secondes... On vient d'attaquer une des deux grandes avenues où l'aller-retour permet de voir ceux devant et ceux derrière. Ballon 2h45' loin devant, ballon 3h00 puis ballon 3h15' derrière moi. Ah oui c'est vrai, j'avais dit que je le suivrai : en fait j'aime mieux être un peu devant pour ne pas être gêné. Et le semi arrive après le demi-tour. Ce 1h37' me laisse perplexe pourtant, j'espérai 30 sec de moins... Mais tout va bien... Penser à s'économiser, manger un peu tous les 5 km... " Hâtez-vous lentement, et, sans perdre courage, vingt fois sur le métier remettez votre ouvrage... !"
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0/5km
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5/10
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10/15
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15/20
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20/25
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25/30
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30/35
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35/40
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40/42.2
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23'23"
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22'40"
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23'08"
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23'03"
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22'16"
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23'05"
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23'15"
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23'13"
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10'05"
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Un salut de la main à Christophe Colomb qui ne daigne même pas me répondre, occupé qu'il est à montrer l'Amérique. 3h04' au 40ème, je sais que c'est gagné ! Mais l'avenue Paral-lel remonte un peu, restons concentré. Après le point fort en spectateurs lors du passage à l'Arc de Triomphe dans le parc de la Ciutadella, c'est les 2 derniers km qui seront noirs de monde avec des cris d'encouragements ininterrompus lesquels, comme s'il en était besoin, te rappellent que tu est en train de vivre un grand moment !
Rageusement je jette tout ce qu'il reste et vais régler le dernier km en 4'20". Ma montre me dira 3h13'59" mais ce sera officiellement 3h14'03"... et même (photo ci-dessous) 3h14'02" sur la vidéo. Autrement dit : les 2 semis réglés dans le même chrono à la seconde près. La 1ere fois que cela m'arrive lors de ce (de mon) 135ème marathon !
Ambiance générale de la course ?
Buffet après course ?
Ambiance exubérante, espagnole quoi !
Buffet impressionnant pendant et après la course. les quarts d'orange sont délicieux et je leur fais honneur après avoir reçu la belle médaille.
Mon classement scratch et caté ?
récompense(s) ?
1317ème sur environ 17000 partants* et 24ème V2 sur 780 arrivants (*14221 classés)
Maillot vert fluo et médaille + billets de réduction chez musées et commerces
Points (très) positifs ? l'ambiance créée par la foule ; la majestueuse place de départ et d'arrivée avec la vue sur les fontaines et le château... Et le commentateur qui encourage en français (aussi) d'un "vous êtes des champions, vous êtes fantastiques à tout le monde, même pour ceux qui arrivent après plus de 5h d'effort" Bravo Monsieur !
et puis la vidéo et chrono tous les 5km ! Et j'en oublie...
à améliorer ? aucun lieu pour se doucher à l'arrivée, même pas un robinet d'eau froide.
