Je profite de ce pont de l'ascension pour revoir la ville de Luxembourg, 90 000 habitants. Extrait du site de la ville :

"Aujourd'hui, la ville de Luxembourg est une cité cosmopolite et moderne, qui a su préserver un charme particulier séduisant tout autant les résidents que les centaines de milliers de touristes venant chaque année de tous les horizons. La ville a évidemment été particulièrement honorée quand, en décembre 1994, l'Unesco a inscrit les vestiges de la forteresse et les vieux quartiers sur la liste des monuments faisant partie du patrimoine culturel mondial.... "

mon ambition ? une balade dans la ville sous les lumières vers la fin et celles magnifiques de l'arrivée dans le Luxexpo...

Nb partants ? env 1200 pour 1022 classés en moins de 6h11'

parcours ? en ville avec passage sur de belles allées dans les jolis parcs

Pacemaker 3h30' pendant 26km (2h08') puis les 2 autres pacemaker me laisse la permission de sortie alors... je mets le turbo et je fonce, je fonce !!! Au final 3ème de ma catég. en 3h21'22" et je passe de la 231ème place au semi à la 86ème à l'arrivée (et 78ème homme) !

Pas grand chose à dire sur le 1er semi (et même jusqu'au 26ème km) je suis Sascha et Armand les meneurs d'allure à env 4'50" au kilo. Je trouve qu'il part un peu vite mais en fait on aura qu'à peine 2 minutes d'avance au semi. Ce qui est le minimum vu le profil descendant en gros jusqu'au 30ème puis plat ou montant. Je suis sans problème bien sûr et réfléchi sur ce que l'on m'a dit. T'inquiète pas, si tu es bien tu peux partir devant. Au 20ème Sascha laisse le drapeau-plume à Armand et continue à nous suivre. Au 25ème Armand me propose de partir si je veux. Vers le 30ème lui dis-je mais au 26ème je vois qu'il assure vraiment très bien et Sascha est aussi encore là alors j'ose "tu crois que c'est bon, je peux accélérer et courir le 2ème semi plus vite que le 1er ?" Le "feu vert" m'est donné et une 2ème course commence tout à fait différente de la 1ere.

D'abord une petite descente et je prends très vite 2/300m d'avance. En fait pour ma 2ème course, il n'y a pas grand chose à dire ! Je serai à moins de 4'/km dans la dernière descente au point le plus bas sous le pont Adolphe et je vais garder jusqu'au bout plus de 13km/h même dans la montée. Je rattrape je rattrape et personne ne peux suivre sauf 2 gars dans la montée qui s'accrochent à mes baskets mais qui finiront par céder.

0/5km	5/10	10/15	15/20	20/25	25/30	30/35	35/40	40/42.2
24'20"	24'40"	24'50"	24'35"	24'30"	22'30"	22'52"	23'25"	9'37"

Semi en 1h 43'10" soit 5 minutes de moins au 2ème semi

 

 

 

points (très) positifs ? l'ambiance en général et surtout l'arrivée "majestueuse" !

à améliorer ? c'est guère possible d'améliorer qqch. Si ce n'est que ce n'est pas un terrain pour faire un super chrono.

Résultat inespéré mais il faut rappeler que je leur proposé de faire meneur d'allure en 3h15' et ils ont refusé (il n'y avait personne sur ce chrono) _ J'ai donc mis 5min env de moins au 2ème semi alors que c'est de loin le plus difficile !

Petite info : à l'étranger il n'y jamais quelque chose pour les 3 premiers et même le 1er de chaque catégorie.

Jolie médaille aux arrivants.