Ambiance pré-marathon (2/3 jrs avant) : Tout va bien, même "stratégie" qu'à Carcassonne surtout pas plus de 13km à la 1ere heure... Après ??? Ce sera selon le temps qu'il fait et l'énergie qu'il reste après le 30ème km
parcours ?
D+ ?
Nb partants ?
Rappel Avermes :
2004 : 3h11'
2005 : 3h09' _
2009 : 3h26' _
2012 : 3h12' _
2013 : 3h19'
absent en 2014
Pas un bon cru en 2015 avec un 3h28'50" finalement... 27ème sur 135 partants, 7ème V2.
Grosse chaleur "lourde", Le dernier tour a été difficile. Peut être aussi que l'entraînement de 30 bornes jeudi matin était encore dans les jambes...
Mais bien content quand même d'avoir couru mon 6ème Avermes avec une ambiance toujours aussi familiale qui me plaît bien.
Le 9 juin 2013 une "grande" photo qui pèse lourd en nombre de marathons a été prise à Avermes à l'issu de la course : 1195 marathons sur les 8 coureur(e)s
Aujourd'hui avant le "Avermes 2015" le nombre est passé à 1517 marathons !
Carméla Dupond + 18, Chantal Comte + 39, Claudine Martin + 38, Pierre Guhur + 46, Pascal Comte + 39, Roger G. + 54, Carlos Da Silva +43, Jean Berland + 45
Mille mercis à Planete-marathons pour l'énorme boulot de statistiques et de collection de données chaque week-end ! Bravosss Xavier !
1er semi ?
2ème semi ?
Température quasi-idéale à 8h ce dimanche 14 juin au départ de mon 6ème "Avermes". "On" annonce des orages pour cet après-midi, mais pour l'instant c'est plutôt une chaleur relative sans soleil. Rassemblement de tous les coureurs sur les marches d'escaliers, un rituel obligatoire ici. Le seul marathon en France qui offre gracieusement à tous une photo juste avant le départ où l'on voit tout le monde. Un souvenir qui marque et où on peut voir le numéro de dossard (enfin pas tous malheureusement) de celui ou celle qui a couru un moment avec soi. (photo ci-dessous). Il faut néanmoins qu'il y ait le numéro de dossard sur le classement final pour voir si il ou elle a finit devant ou derrière.
Exceptionnel ici aussi le dossard sans aucune pub, sans rien, un numéro, c'est tout. Peut-être serait-il sympa de noter le prénom de chacun (au feutre simplement) comme cela se fait ailleurs. Gérard Allier et et son équipe d'organisateurs passionnés ne veulent aucun "sponsor"... Veulent rester maître entièrement de leur épreuve quitte à rester à environ 150 partants seulement. Pas de puce aux lacets non plus, on est pas à une seconde près.
Mais pour 24 euros on a une médaille, un maillot et un plateau repas complet après course sans parler des ravitos irréprochables !
Départ en douceur comme prévu et mon 1er tour se passe au mieux, je redécouvre ce circuit inchangé depuis au moins 2004, date de ma 1ere venue ici. La 1ere partie du parcours présente plusieurs petites côtes et je ne suis pas étonné d'être à plus de 24min au bout de 5km. J'accélère un peu et ce sera 23min du 6 au 10. 47min pour les 10 premiers km, tout va bien. La seule grande ligne droite avant l'hippodrome est réglée pour la 1ere fois et demi-tour pour revenir vers le départ en longeant la rivière Allier. Un joli sentier en terre entre hippodrome et rivièrre donc, un régal. Avant de boucler le 1er tour il ya un km d'aller-retour sur la même route large. Je croise ceux qui en sont au 8 ou 9ème km. Je finis ce 1er tour en 1h6'30".
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0/5km
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5/10
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10/15
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15/20
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20/25
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25/30
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30/35
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35/40
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40/42.2
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24'03"
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23'03"
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23'27
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23'34
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24'14
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25'44
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26'28
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26'58
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11'21"
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Semi en 1h 39' 30" soit 9min de plus au 2ème semi
1h06'30", je signerai de suite pour les 3 tours à ce rythme mais j'en doute déjà fort. D'un côté la chaleur va monter et devenir de plus en plus lourde précédent l'orage de l'après-midi, mais à l'opposé je viens de rattraper un groupe de 5 coureurs qui "tournent" fort bien, tout au moins à mon allure. Je décide de rester avec eux même si je suis allé un peu plus vite pour les rattraper. Je prends la tête du groupe un moment et espère rester avec eux au moins jusqu'à la fin du 2ème (28ème km). Espoir déçu ! Vers le 20ème km déjà le groupe "explose" sous l'accélération d'un grand en bleu et d'une coureuse qui va finalement lâcher les 5 hommes ! Bravo à Anne qui finira en 3h22', 2ème féminine. Je me retrouve de nouveau tout seul. Enfin presque car je parviens à rattraper 2km plus loin un gars en rouge. 2ème passage autour de l'hippodrome et je sens que mon énergie diminue bien trop vite ! Fin du 2ème en 2h14min. Je bois, mange des quarts d'orange en plus de ma pâte de fruit habituelle. En route pour le 3ème tour...
points (très) positifs ? le circuit très varié ; 3 boucles identiques (dès le 14ème km tu connais tout le circuit, plus de mauvaises surprises à craindre) ; la superbe réception à la remise des nombreux prix. L'accueil en général. Le maillot sans pub avec une phrase noble(ci-dessous)
à améliorer ? Que 150 partants, c'est vraiment dommage. Le site Internet à améliorer pour qu'il colle plus à l'actualité et qu'il y ait les résultats dès le lendemain.
Tous les résultats sur http://www.planete-marathon.fr/Index.php
3ème tour où je ne suis pas au mieux ! Mal aux abdos, plus de forces dans les jambes. Il faut dire que l'entraînement de 30km de jeudi matin, même doucement, doit être encore dans les articulations. Mais la semaine dernière c'était ma seule 1/2 journée de libre car j'avoue que je n'ai pas eu le courage d'aller m'entraîner mardi ou mercredi soir après 19h et après 8h. debout au boulot. Donc un 3ème tour à l'allure centbornard, moins de 12km/h... presque 27min du 36 au 40ème km. Je me traîne mais c'est le physique qui commande... Après le chemin est appelé "allée des soupirs" ! Sans doute certains et certaines dont moi bien sûr, vont soupirer en pensant que la ligne d'arrivée est encore si loin ! Elle n'est pourtant plus qu'à 2 km. J'accélère un peu quand même sur l'avenue des Isles puis je rentre dans le joli stade où j'arrache difficilement un 11ème sur 12 en moins de 3h30' pour cette année. Les jambes auraient-elles besoin de repos ?
Discussions très amicales autour du plateau repas après la douche avec 3 coureurs et Jeanne que je remercie bien pour son aide et pour les photos... Je remercie aussi beaucoup Pascal et Stéphanie pour leur amabilité et pour les photos de départ... Au plaisir de vous revoir.
A très bientôt pour de nouvelles aventures !
