Ambiance pré-marathon (2/3 jrs avant) : Pour le 100ème marathon de Jean-Louis, je me dois d'être présent même avec un pied gauche récalcitrant. Grand bravo à lui. Encore plus bravo pour lui et Stèphanie qui co-organisent l'évènement ou plutôt les évènements car il ya 4 courses différentes à gérer !
Pour moi, ce sera la 3eme fois et je ne aurai que samedi matin si je peux courir normalement ou si ce talon gauche a prévu de m'embêter de nouveau...
Peu importe, sur ce petit circuit, ce qui est super, c'est qu'on voit toujours "du monde"... à très bientôt les amis.
parcours ?
Parcours tout plat d'un km dans le parc.
Les candidats (environ 30) pour le marathon seront bien entourés par des coureurs de 6h, du 12h de jour et du 24heures.
mes ambitions ? Finir mon 27ème, peu importe le chrono.
En 2014, c'est 200 coureurs et leurs amis qui ont permis de récolter 7000 euros pour l'association vaincre la mucoviscidose... Mille bravos à tous et particulièrement aux organisateurs.
1er semi ?
Un vrai plaisir de rejoindre Marseille depuis Valence en TGV, la porte à côté ! (1h) _ 2,5 km de marche depuis l'hôtel vers 8h30' et je me retrouve dans le "Borély". Il y a déjà beaucoup de monde puisque les 24h sont partis hier soir à 19h. Chacun "tourne" comme il peut sur le circuit d'un km après une nuit froide et ventée...
On part à 10h 200m avant la ligne d'arrivée... il suffit de faire 42 tours ! Je m'échauffe un tout petit peu. Ma douleur sous le talon m'inquiète bien sûr. Si elle s'aggrave j'alternerai marche et course... Les premiers tours tout doucement. J'essaie de courir sur la pointe du pied gauche, c'est pareil. Toutes les positions sont "passées en revue" c'est pareil. Finalement je cours normalement. Plus de 53min aux 10, peu importe.
Puis je vais tenter d'accélérer un petit peu à chaque tour et avoir la bonne surprise d'une douleur qui n'amplifie pas etqui est donc, supportable. Mais tant que le semi n'est pas passé, j'ai encore de gros doutes. Semi en 1h51', je crois que j'ai battu mon record !
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0/5km
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5/10
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10/15
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15/20
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20/25
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25/30
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30/35
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35/40
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40/42.2
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27'10"
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26'15"
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25'50"
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25'40"
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23'30"
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24'00"
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24'10"
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24'50"
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9'58"
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Semi en 1h 51' soit 9min 25sec de moins au 2ème semi
Je finis le dernier tour un peu vite et en termine de mon 27eme de l'année. Mais surtout de mon 110ème sur les 4 dernières années civiles... Tiens, cela mériterai peut-être un bouquin "110 en 4 ans..."
2ème semi ?
C'est fait, je suis maintenant plus près de l'arrivée que du départ... Je me permets quelques accélération sur 200m. On tourne, ça tourne, toujours à gauche sur ce circuit. Le tronçon 20/25 sera le plus rapide 4'42" au km.
Le tronçon 35/40 ne sera que du bonheur et je profite du grand parc et des nombreuses personnes dans leur promenade du samedi sous un beau soleil. Le vent est de plus en plus fort.
Les 24h continue et les 6h sont partis, il y a beaucoup de monde sur la piste...
points (très) positifs ? On voit tjs du monde _ ravitos très copieux _ circuit tout plat _ Pour une bonne cause _ 4 courses différentes sans se gêner _ et cette année le centième de Jean-Louis !
à améliorer ? Souci des gens en poucette et/ou en groupe sur la route des coureurs
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