| FEVR |
chrono du 1er
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mon chrono ?
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distance
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place au général ? |
place V2
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résumé ?
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1
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06/02 | Maratrail à Pignan(34) 1400+ |
4h03'
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4h26'
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42km, 1400D+
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9ème/50
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3ème
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trail terrible pour les chevilles, sentiers étroits
dans la garrigue, prudence avant tout. Dur dur !
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| 12 février | 12km de Chateauneuf (42) |
43' 39''
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50'05''
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11.700k 300D+
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22è/156
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2ème à 3s.
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Court mais comme prévu, le coeur est presque à fond du début à la fin ! 162 de FC moy. env. 3'20'' au dernier km en descente ! | |
| 20 février | les foulées San-Priotes |
1h05'42''
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1h27'19''
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21.100
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56è/591
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10è/115
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Parcours très vallonné, les cotes sont dures quand on est déjà au maxi ! Musculairement ça va bien mais cardiaquement peux pas plus! | |
| MARS | ||||||||
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2
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06/03 | Marathon de Barcelone |
2h07'30''
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3h07'11''
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42.195
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972è/15075
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2 premières H super bien (28,3km) mais après ça coince sérieux ! satisfait qd même. |
| 27/03 | semi de Bourg lès Valence |
1h29'11''
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21,100
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62è/300
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pour préparer Cheverny... | |||
| AVRIL | ||||||||
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3
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03/04 | Marathon de Cheverny |
2h26'
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3h07'31'' |
42.195
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105è/1250
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27km en 2h. tranquille puis 14km/h dans la dernière, super bonne gestion de l'effort... | |
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4
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17/04 | Marathon d'Annecy |
2h11
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3h04'53''
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42.195
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260è/3200
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1h32'30'' au semi et un peu moins au 2ème ! parfait ! Moins de 3h5min, super ! RAS ! | |
| 24/04 | 15km Chatuzange(26) |
52'
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1h03'07''
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15
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20/190
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1er
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Une courte distance pour faire monter le cardio ; et c'est réussi :164 de moyenne | |
| MAI | ||||||||
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5
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08/05 | Marathon de Prague |
2h 07'
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3h09'13''
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42.195
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321è/7500
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4è/330
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un chrono moyen mais une belle place sur sol difficile, pavés, trous, bosses, cotes... |
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6 |
15/05 | Marathon Genève | 3h06'32'' | 42.195 | 68è/1800 | 8è/ X | un 1er semi cool puis le 2eme plus rapide avec un peu plus de descente. fin à presque 14km/h- RAS- | |
| 22/05 | Marathon Clermont | Mon 1er abandon sur marathon après ...2 km et à mon 70ème marathon !!! début de déchirure au mollet* ! arrêt immédiat. | ||||||
| JUIN | ||||||||
| 05/06 |
Maratrail du Pilat 44km, 2100D+ |
forfait sur blessure* en cours de réparation | ||||||
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7
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26/06 | Maratrail Chamonix Mt-Blanc 2500D+ | 3h55 | 5h43 | 42.195 2510 D+ | 227è/2200 | 16ème | une allure régulière, assez bien fini malgré la grosse chaleur et le peu d'entraîmt en montagne. |
| 09/07 | 10 km de Angoulins (16) | 40'38'' | 10km | 25è/230 | 5ème |
14,8km/h sans jamais faire de fractionné... satisfait. A 15sec de la 3ème place en V2 |
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| AOUT | ||||||||
| 07/08 |
Maratrail à Barcelonnette (04) 42km, 2500D+ non fini |
J'espérais mettre moins de temps qu'à Chamonix... mais le ciel en a décidé autrement. La pluie, heureusement pas froide, dès le départ à 8h, forte parfois, a rendu le terrain quasi impraticable surtout dans les petits sentiers en dévers en fôret et dans les pierriers. Je monte facilement la 1ere côte (11km, 1h20) dont la descente est déjà risquée. La grosse montée au 15eme km arrive toujours sous la pluie, on glisse de plus en plus. Au 23ème km, il y a 2 choix possibles, soit continuer sur le 42km avec des risques de chutes importants ou abandonner en descendant sur le parcours du 23. Je choisis sagement la 2eme solution en considérant que cela devient vraiment trop dangereux et en pensant aux nombreux marathons qui m'attendent à l'automne. Et je n'ai pas encore vu la (très) mauvaise surprise !!! 9km de descente à 30% environ dans la boue ou il s'agit bcp plus de patinage artistique que de course à pied ! 3 gamelles sur le dos et plus d'1h plus tard, je suis très content d'arriver sans blessures... pas le cas de tout le monde. Environ 32km avec 1800 D+ et D- parcouru en 4h... Bon entraînement d'endurance quand même. Commentaires et photos sur le site : http://www.trailubayesalomon.com/ - Vivement les marathons sur le goudron ! voir photo ci-dessous. | ||||||
| SEPTEMBRE | ||||||||
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8
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03/09 | Maratrail
; 1166D+ à Dompierre les ormes (71) |
3h29'
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4h06'
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42,2
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7è/28
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1er
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grosse douleur au genou G après 24km, arrêt 15min puis ça repart bien... sans douleur !!!??? bizarre ? est-ce uniquement le sol "catstrophique ?" .... et je rattrape bcp de coureur ! |
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9
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11/09 |
Marathon de l'ardèche (la Voulte de Cheylard 07) |
3h 00'
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3h33'
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42,2
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6è/90
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1er
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Allure régulière assez bonne jusqu'au 32ème puis c'est plus difficile avec la chaleur et les 350m de D+ quand même. Content du classement. Aucune douleur nulle part cette fois. |
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10
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25/09 | Marathon de Decize |
2h45
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3h19'
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42,2
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5è/49
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1er
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3 fois 14km : un parcours agréable en partie le long du canal du Nivernais. RAS pour moi ; 1er tour 1h04', 2ème 1h05', 3è 1h10, dernier tour moins rapide du à la chaleur (26°) surtout... |
| OCTOBRE | ||||||||
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11
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02/10 | Marathon de Provence Luberon |
2h51'
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3h17'45''
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42,2
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16è/250
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2ème
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un vrai régal ! gestion de course parfaite, je pars "doucement" et accélère peu à peu malgré les difficultés du parcours et la chaleur. |
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12
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16/10 | Marathon de Montpellier |
2h33'
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3h07'35''
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42,2
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48/1200
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5è/135
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tout s'est passé comme prévu et même un peu mieux que prévu |
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13
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23/10 |
Marathon de Venise |
2h09'
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3h12'49''
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42,2
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433/7000
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13/400
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Marathon vraiment exceptionnel par son arrivée, son public, son organisation, son informatique au top. Bonne gestion de mon effort car je finis bien malgré un peu de fatigue dans les jambes. |
| NOVEMBRE | ||||||||
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14
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05/11 | Marathon de Gueugnon |
2h43'
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3h15'05''
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42,2
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21/166
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3/X
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pas de bonnes sensations à cause de l'humidité et même petites averses, dur dur .... pas possible auj d'aller plus vite ! (3ème V2) |
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15
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13/11 | Marathon Orléans |
2h37'
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3h07'49''
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42,2
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25/240
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4/X
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hyper régulier du début à la fin, largement sous les 3h10 comme souhaité en étant plutôt "facile" Très content. |
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16
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19/11 | Marathon du Beaujolais |
2h43'
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3h10'10''
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42,2
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50/1300
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4/225
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Avec une facilité déconcertante, je 'roule" à une allure régulière sans perdre beaucoup de temps dans les cotes et en finissant bien... |
| 27/11 | Foulée de Monsteroux(38) | 1h27' | 18 | env 20ème | 4 ou5eme | Que des montées et descentes caillouteuses... mais c'est "à 2 pas" de ma maison, alors... histoire de ne pas être seul à l'entraînement. | ||
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Maratrail à Barcelonnette :