24 mars 2013, marathon de MARSEILLE

Propos d'avant marathon : C'est en toute confiance que je rejoins Marseille, ce 2ème marathon de l'année est une étape vers un prochain chrono que j'espère proche de 3h05'. Au minimum 1h34' au semi avec un petit espoir de courir le 2ème aussi vite ? Moins de 3h10' est le but avoué en tout cas.

Un parcours complètement en ville avec quelques montées pas raides mais longues et un peu de verdure quand même au parc Borelly. Le dénivellé annoncé approche les 200m. Pas de quoi me faire peur mais on ne peut pas dire que c'est tout plat.

Un premier semi volontairement un peu rapide puis c'est plus dur au 2ème surtout vues les conditions...

57ème/1070 arr. ; 4ème V2/202 en 3h07'51"

0/5km
5/10
10/15
15/20
20/25
25/30
30/35
35/40
40/42.2
21'30"
21'50"
21'20"
22'05"
22'15"
23'30"
22'20"
23'10"
9'51"
semi en 1h31'55" soit 4 min. de plus au 2ème semi

3 heures et 10 minutes en théorie donc. Mais dès le samedi soir il pleut sur la capitale européenne de la culture ! Faut-il déjà revoir à la baisse mon objectif ?

Dimanche levé dès 5h30' pour déjeuner au moins 2 h. avant le départ. Pourquoi mettre un départ dès 8h au mois de mars ? Ont-ils peur d'une canicule à 11/12h ??? Pour cette année, comme en 2010, c'est la pluie qui arrose l'évènement ! déjà à l'échauffement, on est mouillé ! Je vais quand même parcourir env 2 km avec quelques accélérations. A dix minutes du départ... faut y aller ! je quitte mon "imper" et dans le sas des 3h certains vont lire dans mon dos : 111ème marathon, 3h10' espéré, 1h34' au semi. Je crois que je vais plus souvent noter mon chrono espéré pour aider, guider des néophytes. D'ailleurs dès le départ, une dame me dit qu'elle espère 1h33/34' au semi ! et me suit. Car il faut dire que le semi part en même temps que le marathon solo et en équipes. Il y a aussi un 10 km. On annonce 7000 coureurs en tout. Combien sur les 42,2 km ? On ne sais pas. Le mara et le 21 se séparent au 10ème km.

Dès les 1ers km il faut éviter les flaques un peu partout. je n'aime pas avoir les pieds mouillés trop vite. Je pars plutôt rapide, je suis le train... d'ailleurs le groupe "3h" va me doubler au 3ème km ! les 5 premiers kil en 21'30", n'est-ce pas un peu vite ? un peu trop ? la longue montée va freiner mes ardeurs mais ce sera quand même moins de 22' du 5 au 10. En fait je ne le saurai qu'après car mon cardio est complètement perturbé par cette humidité à 100 %. Il s'est bloqué sur la boussole et je ne peux jamais voir mon temps à chaque km comme d'habitude. Un peu contrariè mais "t'inquiète pas et roule" me dis-je ! Je maintiens mon rythme un peu soutenu. Faire un 1er semi un peu rapide est une option intéréssante pour moi en vue de Paris et Annecy. Il suffira là-bas de maintenir le même tempo au 2ème semi ! facile à dire !?!

Les km défilent toujours sous une pluie fine, j'ai mis un maillot plastifié imperméable mais j'ai un peu froid aux bras. Les 2 petites paires de gants sont trempées, heureusement la température doit être autour de 12/13°... pas trop froid. Les km défilent et je me sens de mieux en mieux, alors je décide de ne pas (trop) me retenir et attends avec impatience mon chrono au semi. Celui-ci arrivera après un aller-retour au bord de mer puis la traversée du parc Borelly. J'allonge bien dans la petite descente où enfin, je vois un chronomètre qui indique ??? 1h39' à mon passage !!! QUOI ! qu'est-ce que c'est ??? Je sais que ce n'est pas possible. Un coureur me répond 1h32' et... ouf ça va mieux ! Je ne saurai pas la cause de cet affichage absolument pas sérieux !

Pendant le long aller-retour après le parc j'ai le temps de voir ceux qui sont devant puis derrière... entre autres mon ami Philippe de Cabriès que je viens de doubler 2km avant. Puis c'est la corniche Kennedy où l'on surplombe la mer, ça va monter... ça monte. Je ralentis nettement et fais des petits pas. Le retour sur le vieux-port va être de nouveau un bon moment, je me sens bien et accélère dans la descente. Et enfin une info importante, la première pour moi depuis le début (si je n'avais pas eu un copain au semi), c'est le 30ème km qui m'annonce 2h 12' et 20". A ce moment je sais que c'est gagné pour les 3h10'. Je vais penser à bien rester décontracté et le plus souple possible. Mais ça devient plus dur et j'ai été obligé de ralentir l'allure sérieusement à fortiori dans la grande montée après le vieux-port (31 et 32ème). N'ayant toujours aucune indication, je pense que je ne suis qu'à 12 à l'h. Les derniers km, bien que modifiés, sont toujours du côté du port industriel et l'on fait le tour d'un immense hangar où, pour la Xème fois, on est obligé de courir dans d'immenses flaques d'au moins 5 cm... Plus d'importance maintenant je ne cherche plus à les éviter, je cherche à gagner quelques secondes, quelques minutes ? Je double...

Je balance les bras sur les 100 derniers mètres pour "faire un peu de cinéma" mais aussi pour montrer ma joie de finir (ausssi) facilement, je dirai même peu fatigué. Les centaines de km d'entr. sont dans les jambes et je les sens bien ! Je monte vite à l'hôtel me réchauffer, j'ai juste vu rapidement 3h08min et 40sec.

On rejoint les amis de CLM après notre repas à l'hôtel. Un grand moment de sympathie autour d'un dessert bien au chaud, et un grand bonheur d'écouter chacun raconter sa course. Et puis une photo qu'on peut sans doute qualifier d'exceptionnelle puisqu'elle représente 325 marathons, j'ai bien dit 325 marathons courus et finis à eux trois !!!

l

http://www.maindruphoto.com/fr/photos/marseille-marathon-2013/1874919/657-guillaumin-roger.htm

 

 

Le classement final que je découvre ce mardi m'apporte une bonne surprise avec un chrono réel de 3h 07'51", une (belle) place 4ème V2 (puisque le 58eme finit en 3h08'08" en net) et 57ème en réel sur 1070 arrivants.

De quoi être assez satisfait vues les conditions... Vivement Paris avec le soleil impérativement !

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