13 juin 2014, marathon du vignoble d'Alsace à Molsheim

parcours ? Routes et mauvais chemins agricoles

D+ ? 250+ comme indiqué ci-contre

Nb partants ? env. 1000 (715 arr en 2013)

Je vais "rouler" à mon allure et sentir tout le temps les réactions de mon corps. C'est lui qui commande. Et je sens très bien quand il a envie d'aller plus vite comme je sens bien les "passages à vide" comme on dit. Je gère de mieux en mieux ceux-là, je ralentis et moins de 5min après je sens que je peux reprendre mon rythme. En 2012 c'était mon 10ème marathon, cette année ce sera le 13ème...

mon ambition ? 30h après le marathon de Bienne, me voilà sur une nouvelle ligne de départ ! Une 1ere pour moi mais j'ai déja couru 2 marathons en 2 jrs et étant donné le volume d'entraînement que j'ai en ce moment, je pense que cela ne me posera aucun problème. Néanmoins je ne vais évidemment pas espérer être sous les 3h15' aux 2 ! Mais j'avoue que mon objectif est bien d'être les 2 fois sous les 3h30, 3h25' peut-être.

Beau challenge en tous cas qui me motive à fond !

Je vais mieux gérer ce MVA qu'en 2012 où je n'avais fait que 12km dans la dernière heure suite à un départ trop rapide... Qui vivra verra !

http://rodgers42195.fr/html/2012Alsace.htm

 

50ème sur environ 1000 partants (758 arrivants) et 6ème V2 (sur 185 arrivants) en 3h24' 16" . De quoi être satisfait d'avoir bien géré, d'etre resté souple et de finir mieux que prévu !

Préparé, organisé, imaginé de longue date, ce MVA est avant tout pour beaucoup de CLM LE centenaire de notre amuseur national Tony. Amuseur certes et l'on ne se lasse pas de l'écouter raconter des blagues ou chanter mais aussi marathonien émérite tout heureux d'obtenir en ce fameux jour du 15 juin 2014 sa carte de membre à part entière du club des centenaires ! Mille bravos à Tony et à sa femme Valérie aussi marathonienne.

1er semi ?

2ème semi ?

 

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La course à pied a cela de formidable que le marathonien finissant entre 5 et 6 h. peut être à 2 pas du champion du monde sur la ligne de départ. Et personne ne gêne personne. Tout le monde est bienvenu. Quel autre sport peut permettre cela ? J'ai couru quelques marathons déguisé comme le beaujolais et si ce n'était pas le cas aujourd'hui pour des raisons familialles je comprend complètement ceux qui ont envie de faire du sport en s'amusant, c'est tout à leur mérite à fortiori sur les 42km.

Départ donné à 8h sous un beau soleil déjà. Il fera chaud mais sans excès, un petit vent nous rafraîchit. Le peloton de près de 1000 coureurs s'élance rapidement dans les rues de Dorlisheim ; Je démarre naturellement, à mon rythme. J'ai l'intention de m'en tenir à 5min au km jusqu'au semi en espérant aller un peu plus vite après pour finir sous les 3h30'. Légèrement montant sur les 5 premiers, ma montre me dit 24min. C'est déjà mieux qu'espéré et les 5 suivants vont dans le même sens puisque cette fois ça descend. 1 min de perdue pour arrêt naturel juste avant le premier village traversé : Mutzig. Et nous filons bon train pour traverser Molsheim et son canal sumonté de plancher servant de piste cyclable et pédestre : un des plus jolis "coins". Les 10 en 47'35", j'ai déjà gagné 2'30" sur mon temps maxi théorique, me voilà tranquille mentalement mais du côté des jambes, c'est loin d'être au top. Mini douleur par ci, par là, la fatigue se fait sentir ! Gros point d'intérrogation ! Je me dis qu'il faudrait que j'ai 4 à 5min d'avance au semi car j'imagine que la fin va être dure.

Ambiance générale de la course ?

Buffet après course ?

 

Du 10 au 15, je déroule sans forcer sur la longue ligne droite en bord de route qui nous emmène à Dachsteim. La portion 15/20 sera la plus dure car ça monte, ça monte. Penché en avant en faisant des petits pas, j'arrive à courir tout le temps mais les petites douleurs aux jambes n'augmentent pas. Au contraire, après le village de Dahlenheim au 20ème, je connais le circuit et je sais donc qu'on va "basculer" côté descente avant de couper la ligne fictive du semi où ces coureurs, pas encore partis, nous applaudissent. Superbe ambiance ! 1h43'30" mi déçu, mi satisfait.

La suite va vite me rassurer (au cas où j'ai eu un doute) car une belle descente suit et j'allonge carrément, rattrappe plusieurs concurrents. Personne à mon allure, dommage. 20/25 en 22'40" le meilleur tronçon, c'est bon pour le moral !

Tout le 2ème semi sera sur le même ton jusqu'au 37ème. je réussis tout le temps à être un peu au-dessus de 12km/h malgré les côtes, pas énormes il est vrai. Alors que les chemins me semblent plus faciles que prévus car l'herbe a été bien coupée et il est facile d'éviter les gros cailloux, je me sens de mieux en mieux. Je bois à chaque ravito car il fait quand même de plus en plus chaud. Mon bandeau anti-sueur n'empêche pas totalement la sueur dans les yeux ; j'ai des mouchoirs, je m'essuie. Le 30ème en 2h27' environ, je sais que je finirais sous les 3h30' sauf catastrophe !

Contrairement à ce que je craignais, je vais finir sans aucun souci physique, complètement relaxé. Au 37ème une dame me tend un bouteille bleue de powerade que j'attrappe et que je vais garder jusqu'au 41ème. Je bois une gorgée toutes les minutes et je vais finir en allant de plus en plus vite sur la belle allée archi-plate, la même que l'on a empruntée tout à l'heure avant le 10ème km.

A 500m de l'arrivée, ma famille m'applaudit et Sarah ma nièce, me filme quelques secondes au moment où je double plusieurs concurrents. Quel bonheur de finir en balançant les bras en 3h24' et 16 secondes !

0/5km
5/10
10/15
15/20
20/25
25/30
30/35
35/40
40/42.2
24'05"
23'30"
23'55"
25'40"
22'40"
24'45"
24'40"
24'50"
9'30"

Un WE de rêve s'achève sur l'autoroute. 2 marathons dont un 98ème podium V2 à Bienne et un "MVA" où j'assure "normalement" en voyant mon super ami très heureux de fêter son 100ème et, en plus, en passant une bonne partie du temps auprès de ma famille ! Merci beaucoup Sarah, Mehdi, Gabriel, Christiane et Marcel de votre accueil. A l'année prochaine !

Semi en 1h43' 30"soit 2 min 45 sec de moins au 2ème semi

En annexe de ce marathon nous visitons....

http://www.planete-marathon.fr/Liste_centenaires.php

+1 ou +2 est le chiffre qui indique le Nb de marathons courus dans les 7 derniers jours

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