Millau ah ! Millau ! la fièvre des centbonnards dont j'ai eu l'honneur de faire partie et peut-être bien qu'un jour je reviendrai ici pour me battre sur ce mythique cent bornes, sans doute le plus difficile de France... Mais "chaque chose en son temps" ou "on ne peut pas tout faire", même si l'envie est toujours là je me contenterai comme en 2012, 2013 et 2014 des 42,195... En 2012, j'ai accompagné mon ami Philippe (on avait fini le marathon en 3h38' ensemble), 4 fois mon coéquipier au Relais Extrême du Vercors dans les années 90. C'est déjà loin mais les 2 gaillards sont encore là sur les routes. Philippe 29ème en 9h08min en 2012, 2ème V2 en 2011 en 9h01'...) chapeau l'ami et très bon courage... . Mais pas de Philippe en 2016 car il vient de courir le tour du lac Léman.
Bilan : un chrono "moyen" de 3h26'48'' mais je pense avoir bien géré la distance et surtout les multiples (petites) côtes. Je finis 14eme sur près de 400 partants (3,5%, meilleur % de l'année), 1er master 3 (et 2eme master 2) _ La chaleur (env 25°) et un vent léger contraire sur la fin sont à prendre en compte.
Que du bonheur de revenir à Millau au milieu des centbornards ! En plus cette année, mon frère Michel sera au départ de ce mythique 100 bornes. Marche athlétique pour lui du début à la fin. Il finit en 16h 03' à la 979eme place sur les quelques 1500 partants.
Très belle affiche avec un visage dans le torse de la coureuse, très beau montage.
Je pars un peu vite pour ne pas être gêné dans le 1er km en descente. Mais dès le 2eme, je me calme vite pour prendre l'allure de croisière. 24'02'' pour les premiers 5 km... boff, c'est vrai que ça monte déjà ! Un peu plus vite du 5au 10 mais 24'02'' du 10 au 15, exactement comme au début ! J'ai pourtant l'impression de forcer plus qu'à Colmar.
Il fait un peu chaud sur cette 1ere partie, je cherche l'ombre des arbres. Alternance de montées et très petites descentes. 2 jeunes l'un plutôt petit en rouge et un autre grand en bleu me "tournent autour". Plusieurs fois 100 à 200m d'avance mais je les rattrappe à chaque petite descente.
Le tronçon 20/25 est très spécial. D'abord parce que ça marque le demi-tour pour passer de l'autre côté de la rivière (le Tarn). Chacun garde en mémoire son chrono au semi. Spécial aussi parce que c'est la 1ere grosse montée dans la traversée de Peyreleau et ça continue encore 500m. après ce village où un grand ravito est bien organisé. Je n'ai pas de très bonne sensation et je me dis que si "ça force un peu trop" je marche dans la montée. Finalement je passe mieux que prévu et je peux même accélérer franchement dès la descente qui suis. Evidemment je connais bien le parcours et ça aide. Cette partie peut vraiment être appelée les montagnes russes. Tête baissée je passe les 2 difficultés doucement mais sans trop me fatiguer. Et j'espère allonger vraiment après le 30eme où le profil est plutôt descendant jusqu'à Millau-plage. En 2014 j'avais bouclé ce tronçon en 22'15'', le plus rapide de ce marathon ! Malheureusement aujourd'hui j'en suis très loin, je ne vois pas du tout le profil descendant auquel je m'attendais, tout juste si j'arrive à tenir les 12km/h. ! Douleurs légères aux abdos et aux jambes...
(Garmin)Tout seul sur cette partie, c'est un peu le passage à vide alors que d'un côté la fatigue générale s'installe sérieusement mais de l'autre je mange les km sans me faire de souci et je suis même étonné lorsque ma montre me dit que je viens de passer le 38eme !
4km et c'est la fin, j'ai largué les jeunes en bleu et rouge mais aussi 2 /3 gars qui semblaient bien être des masters 3. Je finis donc plutôt tranquille après ce 40eme car il n'y a plus personne derrière assez loin. Entrée dans Millau, les ronds-points bien protégés et la lignes droite jusqu'à la fontaine, puis la dernière ligne droite jusqu'à l'entrée dans le parc de la victoire.
Un vrai bonheur !
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0/5km
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5/10
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10/15
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15/20
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20/25
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25/30
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30/35
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35/40
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40/42.2
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24'02
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23'38''
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24'02''
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24'03''
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23'55''
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25'02''
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25'16''
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25'08''
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11'52''
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Semi en 1h 41' 20" soit 4 min. de plus au 2ème semi
42,310 km, 3160 Kcal, 464m de D+, 149 bpm en moyenne (Cardio Tomtom)
Points (très) positifs : un marathon avec même départ que le 100 et à Millau _ Journal de Millau donné à tous _ Belle affiche donnée à tous _ diplôme avec temps et place de suite à l'arrivée de chacun _ le cadre du parcours _
2h pile au 25eme km _ 30eme en 2h25'
le plus rapide 23eme km en 4'19'' _ le plus lent 41eme en 5'12''
Points à améliorer : douche froide avec eau froide uniq. à l'arrivée ! Et jet très faible ! _ Un bip au semi avec notre place, ce serait un + apprécié.
Pas de médaille à Millau mais le résultat de chacun en format A4 sur fond de l'affiche officielle donné dès la ligne d'arrivée franchie, c'est exceptionnel !
Finalement, je suis très étonné de mettre presque 1 minute de plus qu'à Colmar dimanche dernier ! Mais tout va bien, la récup sera très rapide et je serai prêt pour le Luberon dimanche prochain avec là encore un terrain très vallonné dans la 2eme partie...
