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Beaucoup de km les 2 derniers WE et repos cette semaine, je me sens prêt
à attaquer l'automne ! Et ce matin à Aulus le temps est
frais 17° et le ciel bien couvert. Si bien que je laisse la ceinture
gourde que je pensais prendre la veille pour boire très souvent
si le soleil du samedi (36°) s'était maintenu le dimanche.
Déja dès le 1er km, j'avale la petite côte dans le
village d'Aulus très facilement. Bonnes sensations. J'allonge dès
la pente favorable qui suit et passe, à ma grande surprise, les
5 premiers km en guère plus de 23 minutes. Je poursuis quand même
à la même allure en me disant que je vais trop vite (et que
je vais le payer plus tard ! ?) . Mais il faut que je m'arrête vers
le 10eme pour besoin naturel. Presque une minute de perdue ! Je passe
de 4'36'' au km à 4'39'' depuis le début en moyenne...
Les 5//6 gars devant moi sont à 200/300m devant maintenant et
comme prévu, je vais les rattraper un par un.
Un seul me suit. Me colle aux baskets. Un grand habillé en maillot
blanc. Pas un mot, peut-être un étranger ?
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C'est un italien je le saurai après l'arrivée. On va tour
à tour être devant ou derrière à 100/200m.
l'un de l'autre. Et quelques km ensemble bien sûr.
Il fait chaud mais pas trop. On a la chance que le soleil reste caché
derrière les nuages. Environ 25° quand même après
3h de course.
Les km assez ombragés défilent sur la relative grande route...
En arrivant dans St-Girons, on est ensemble lorsqu'on arrive sur le beau
chemin en terre le long de la rivière. Nouveau parcours bien plus
agréable que la route principale que l'on gardait avant. Bravo
pour ce final à garder absolumment !
La montée sur Saint-Lizier arrive et je reste bien décontracté,
un homme averti en vaux deux, sûr de moi même mais le blanc
a repris 100m d'avance...
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0/5km
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5/10
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10/15
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15/20
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20/25
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25/30
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30/35
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35/40
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40/42.2
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| 23'18'' |
23'20'' |
22'52'' |
23'25'' |
22'37'' |
23'06'' |
23'12'' |
24'20'' |
10'30'' |
semi en 1h38'10'' soit 30 secondes de plus au 2eme semi
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Sauf que cette fois... je vais raser la route avec des petites foulées
économiques. Au 3/4 de la côte je suis content de n'avoir
pas trop ralenti et même que... que je suis en train de revenir
sur le grand Italien qui pousse un "oh !!!" en me voyant, plutôt
en me revoyant !
Dès la descente il décroche complètement sans doute
un peu démoralisé de me voir revenir sur lui encore une
fois ! Je lui prends 25 sec. dans le dernier km et 2 places !
Cette fois c'est vraiment la descente. Après avoir fait baisser
un peu le rythme cardiaque, j'allonge bien et avale le 41ème en
4'07''.
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Le dernier km est tout plat et je sais que je peux finir tranquille,
je vais battre mon meilleur chrono de l'année !
J'arrive tout seul sur la belle piste d'athlé avec une joie non
dissimulée de revenir près des 3h15'. Néanmoins pas
d'euphorie ! Le parcours ici a bien plus de D- que de D+ et j'ai la chance
d'obtenir le prix (intéressant) du 1er master 3 car le vrai 1er
est 3eme au scratch et bien sûr, pas de cumul.
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3h 16min et 50sec, 7eme au scratch sur 61 classés,
2ème M3 (mais prix du 1er) j'ai de quoi être satisfait
d'avoir bien géré l'effort d'une manière régulière
et d'avoir mis que 30'' au 2ème semi malgré la côte
au 40eme.
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Positif : le faible coût d'engag : 25 euros (et même moins
avant juillet)
Parcours champêtre, propice à un bon chrono
Passage sur chemin en terre du 35 au 38 très agréable.
Site internet bien amélioré
Belle remise des prix*
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Négatif : fléchage toujours aussi faible voire insuffisant
Peu de monde même avec les relais (environ 65 en solo)
On ne comprend presque rien de ceux qui parlent au micro dans le gymnase
(échos, résonnance, mauvaise qualité du micro ???)
*Pas de podium (3 marches de nvx différents) c'est dommage !
Aucune photo en course ni à l'arrivée ! ?
Faire mettre un gros R sur l'ar. des maillots des coureurs en relais.
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