Quel plaisir de retrouver les bords du lac une fois de plus, on ne s'en lasse pas même si la météo nous "a joué un mauvais tour" l'année dernière.
Après 2 années fastes en terme de chrono pour moi en 2010 (2h59'40") et 2011 (3h04'53" best 2011), 2012 fut moyen car je partais avec une douleur à la cheville (3h13'38") et 2013 risque d'être... ??? Gros point d'interrogation pour le chrono car, s'il ne fait aucun doute que je vais bien le courir, je sors, ce mercredi 17/04 de 5jrs d'antibiotique pour une bronchite. La respiration va très bien maintenant mais "y'a plus de jambes" !!!!
Il me reste 3 jours pour retrouver des mollets. Ce soir en tous cas, je signerais même pour un chrono de 3h30' ! l'avenir dira...
Vendredi matin : l'énergie revient doucement mais sûrement. Une chose est sûre : je n'aurais jamais été autant reposé avant le départ d'un marathon ! 28 km couru en alternant course et marche depuis 2 semaines ! Peut-être 10 km ce soir en espérant dépasser les 12 km/h ! Et puis dimanche matin, sans aucun souci de chrono, je ferai ce que je pourrai en sachant que Arles puis Genève et la suite m'attendent après...
Comme je pouvais m'y attendre, 2 semaines de bronchite et sans entraînement, ça a été très dur à la fin à Annecy : après un semi "potable" en 1h36, je n'ai plus de jambes dans la dernière heure mais je finis qd même en 3h 25..... pour le 113ème ! vivement dimanche prochain, ça ira mieux !
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0/5km
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6/10
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11/15
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16/20
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21/25
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26/30
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31/35
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36/40
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41/42.2
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| 23'14" | 22'33" | 22'37" | 22'58" | 23'32" | 25'17" | 26'45" | 27'32" | 11'25" |
Comment résumer mon "Annecy 2013 ?" 2 "sentiments" contradictoires : d'abord un parcours , toujours aussi intéréssant et qui a même été amélioré cette année car au retour, on évite le tunnel en passant dans un petit village avec des ruelles bien sympathiques mais du côté moins "fun" c'est mon état de forme bien moyen.
Les chiffres horaires de 5km en 5km ci-dessus parlent d'eux-mêmes ! dès le 25ème km, je ne peux maintenir du 12km/h, plus de 5 minutes au kilo, c'est plutôt rare chez moi. Alors comme à chaque fois où c'est pas la grande forme ou quand toute l'énergie a été consommée trop tôt et là c'est un peu les deux à la fois, je me mets en mode "centbornard". C'est à dire que, peu importe le chrono, la seule chose qui compte, c'est d'aller jusqu'au bout... Je n'ai plus de force, ou presque plus, dans les jambes, c'était un peu prévisible, donc je n'ai même pas le moral à zéro comme on dit. J'avance mètre par mètre. Merci beaucoup à Michel de m'avoir accompagné quelques km à la fin. Il y aura des jours meilleurs, que dis-je ! des marathons meilleurs !
Et oui, quelquefois c'est plus dur de finir un marathon en 3h25' qu'en 3h08' comme à Marseille ou Paris dernièrement ! à très bientôt et vive ANNECY !