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138 arrivants en 2013 avec le 3ème V2 en 3h10'... Impossible pour moi de songer à un nouveau podium ; je dirais même que je vais le courir "en dedans" pour être le plus frais possible à Orléans dimanche prochain. Mais en fait... selon les conditions de course... faut voir sur place...
Je suis très heureux de retrouver la sympathique équipe d'organisateurs à Gueugnon pour la 4ème fois. Et avec un nouveau parcours plus roulant. En 2012, c'était mon 24ème de l'année, en 2014 c'est mon 24ème...
. Mon CR de 2011 ici et Mon CR 2013 avec petit pb de genou : 24_CHAROLAIS 03/11/12
Rigny,
départ. 
Gueugnon new look pour le marathon du Charolais. En effet la dynamique équipe du Club Allure Libre a changé beaucoup de "choses" ! Avec 2 points phares tout à fait bénéfiques : le hall des expositions pour l'arrivée et le nouveau parcours (avec moins de D+).
Je récupère mon dossard dès le samedi soir sur conseil de l'hôtelier qui a rempli son établissement avec coureurs et accompagnateurs (Hôtel Le St-Benoît, centre ville à Gueugnon). Le patron a prévu un repas "pasta" avec une assiette conséquente de crudités, tagliatelles escalope de veau et bonne tarte aux pommes pour 12 € ! Que demander de plus ! Je découvre l'imposant hall des expositions et discute avec les responsables. Je me dis de suite que, pour les accompagnateurs, être à l'abri du vent, voire de la pluie en attendant son coureur est vraiment une chose importante. Demain il ya aura plusieurs stands des commerçants locaux. Les bons produits du terroirs ne manquent pas ici aussi !
Le départ aura lieu à une dizaine de km d'ici dans le charmant petit village de Rigny, photo ci-dessus à gauche. Belle ambiance avec Pierre et Claudine, Alexandre, Morad, Paolo l'italien mais aussi mon cousin germain Alain qui va courir son 1er marathon ! Il fait un temps idéal et c'est parti à 11h. Les duo et trio (qui ont un D ou T dans le dos : très bonne initiative) partent 10min après.
Je pars au feeling c'est à dire en toute décontraction, je n'ai aucun objectif... En fait je me dis que ce sera soit 3h10 soit 3h20' : 3h10 si les conditions s'y prêtent vraiment et selon à quelle heure je passerai au semi. Ou 3h20 si les bosses sont "costaudes" et font que j'arrive à la moitié en 1h40' environ. Dès les premiers km je me trouve dans un bon groupe qui "roule" à 4'30" au kilo, voire moins. Je leur dis qu'à ce rythme on arrive en 3h10'... Va falloir assurer les gars ! Tantôt je suis devant, tantôt 2 copains en maillot noir assurent le train. Je suis sans forcer mais je ne sais pas trop quoi faire car je n'ai pas envie du tout de finir HS, très fatigué. Laissons faire "wait en see" diront les anglais. Après 5 bornes en 22'33", les 5 suivantes sont plus "ondulées" et nous arrivons dans Gueugnon en 45'42". Tout va très bien, on traverse des lotissements et un petit sentier au bord d'un ruisseau, très sympa. Ravito "à la volée" et après le passage dans le hall des expositions, vraiment un point fort inhabituel, on repart en pleine campagne toujours avec ce groupe constitué de 3 jeunes et 2 cheveux blancs. Malheureusement à la sortie de Gueugnon, en restant dans mon rythme, je me retrouve tout seul sans le vouloir ! Ils ont décroché et je ne sais pas quoi faire. Les attendre ou continuer à mon rythme ?
(vide
à l'intérieur)
On traverse ce village et on continue en aller-retour
pendant 3km. Tout au bout de la route là où une barrière
et les flèches nous invitent à repartir dans l'autre sens,
nous sommes au 27ème km et je suis en train de rattraper celle
qui finira 1ere féminine. Le 30ème km est bouclé
en 2h17' et me voilà de nouveau devant un dilemne ! Soit je tente
les moins de 3h15' mais sachant que la belle côte dans l'autre
sens m'attend, je me dis que ce sera difficile et... que mon objectif
premier était de me réserver pour dimanche prochain sur
le circuit tout plat d'Orléans, soit je lève le pied et
finis plutôt tranquille... Je choisis cette 2ème solution.
La suite sera donc pour moi un long entraînement et je m'attends
à ce que les gars qui étaient avec moi tout à l'heure
me rattrapent. Je fais signe aux quelques spectateurs et dis "bon
courage" aux duo ou trio qui me doublent mais aussi à ceux
que je double. Je maintiens sans forcer un 4'45", 4'50" au
kilo et les km vont défiler toujours sur cette belle petite route
campagnarde. Finalement aucun ne va me doubler parmi mes premiers compagnons
et je vais même gagner des places. Mon épouse me dira 30ème
au km 10, 28ème au 25 et donc 22ème à l'arrivée.
3h15' 55' à ma montre, 3h16' 03" officiellement...
Comme je suis bien sur cette base de 4'30" au kilo toujours, je décide de continuer ainsi seul jusqu'au semi sur cette petite route bien tranquille (aucune voiture) entre ombre et soleil, ni froid, ni chaud c'est parfait ! 22'23" puis même 22'19" du 15 au 20 malgré la pente plutôt montante, qui me font arriver au 20ème km en 1h 30 minutes et 24 secondes. Bien joué mais quel chrono au semi ? Du 20 au 21,100 c'est la belle côte qui nous attend et... qui va freiner les ardeurs, pas que de moi je crois bien ! Ce chrono de guère plus de 1h36' au semi vaut bien 1h35' sur du plat, même peut-être moins vu le profil ici. Je suis content de moi d'autant plus que la descente qui suit va me permettre de dévaler sur le village de Toulon sur Arroux en réglant le 23ème km en 4'07" (et en suivant un gars en trio).
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0/5km
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5/10
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10/15
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15/20
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20/25
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25/30
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30/35
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35/40
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40/42.2
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| 22:33 | 23:09 | 22:23 | 22:19 | 22:46 | 23:38 | 24:16 | 24:01 | 10:54 |
semi en 1h36'10" soit + 3'40" au 2ème semi
A l'instar du marathon des Isles à Avermes (03) j'adore ce genre de "petit" marathon disons plutôt familial où l'on est très bien reçu par des passionnés.
250D+
Très content donc d'avoir couru ce 24ème de l'année plutôt "en dedans". En courant des marathons tous les WE, le corps humain s'habitue vraiment bien (à condition de bien connaître ses limites et de ne jamais les dépasser).
C'est décidé à Orléans, si le temps le permet, je passerai en 1h35' au semi en espérant, ou même en rêvant d'un 2ème plus rapide !
Avec Alain qui termine (seulement) 10min après moi 3h26' pour son 1er ! Bravo !
Tous les résultats sur http://www.planete-marathon.fr/Index.php
Points (très) positif : les belles petites routes du parcours sans voiture _ le hall d'exposition _ la belle médaille _ les photos misent sur le site et le site en général _
