8 mai 2016, marathon de Crest, le challenge du val de Drôme.

Chez moi (ou presque) un grand plaisir de revenir "danser" sur les pierres, me faufiler sur les monotraces en fôret et finir en dominant la Drôme du haut de la tour de Crest !

En étant très prudent dans la vigilance du sol et dans la gestion régulière de l'effort physique de 4h41',

je finis sans bobo et sans trop de fatigue... Tout c'est passé comme prévu !

Plus personne devant ni derrière dans les 7/8 derniers km, j'ai donc fini "tranquille"

 

 

Nb partants ? env 100 sur le marathon Classement des 30 premiers ci-dessous

mes ambitions ? Me faire plaisir sans forcer (beaucoup). J'adore le cadre mais il faudra de nouveau faire très attention aux multiples pierres instables..

mon CR 2014 : http://rodgers42195.fr/html/2014/2014_Crest.htm

Photos de 2015 : même circuit en 2016

Chemins agricoles, sentiers monotraces, grands chemins en forêt ou traversée de pré en herbe... le circuit est très très varié !

 

le podium master 3

 
0/5km
5/10
10/15
15/20
20/25
25/30
30/35
35/40
40/44
2016
25'07
28'02
32'16
26'15
32'46
32'50
43'45
33'42
26'32
2015
24'30"
28'32"
31'25"
25'42"
30'55"
33'05'
39'40"
28'45"
22' env.

Semi en 1h 57' env. soit 47 min. de plus au 2ème semi

Avec Maria Pierre, comme moi une "mordue" de grands espaces et de longues courses

 

 

 

Combien de km de cailloux

et pierres instables ? ? ?

 

 

points (très) positifs ? variété des paysages et vues de très loin sur les crêtes...

à améliorer ? balisage un peu juste parfois

Tous les résultats sur http://www.planete-marathon.fr/Index.php

 

 

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