2014 : 3h07' 50" ! best chrono de l'année comme en 2010 et 2011.
2015 : 3h10'08'' : best chrono de l'année de nouveau...
Bilan de mes 9participations avec en "point d'orgue" le grand plaisir de repasser sous la barre des 3h en 2010 (après Nice-Cannes 2009 en 2h59'07"). A l'inverse mon chrono 2013 où j'étais convalescent après une bronchite et où la fin fût bien dure !
L'organisation est parfaite, le nombre de partants est juste comme il faut pour ne pas se retrouver tout seul et ne pas se faire marcher dessus. L'aller-retour sur la piste cyclable permet de voir ceux qui sont devant et ceux qui sont derrière, j'adore ! Vue sur le lac et les montagnes du début à la fin ou presque ! Je serai au semi vers 1h40' en espérant courir le 2eme à la même allure...
Ambiance pré-marathon (2/3 jrs avant) : C'est toujours une reprise plutôt laborieuse pour moi après un hiver avec très peu d'entraînement... La (petite) blessure au pied d'abord puis des semaines très chargées sur 2 boulots différents ne m'ont pas permis de m'entraîner comme d'habitude. Mais repos le WE précédent pas comme 2015 où j'avais couru Paris 7 jrs avant.
trajet voiture/train/avion ? voiture évidemment. (env 150km de chez moi)
Quel grand plaisir de reretrouver ANNECY ! Son lac, sa pelouse, ses cygnes, ses ruelles et restaurants au bord de l'eau dans les canaux du centre ville... et son parcours sur piste cyclable sans voiture.
CR 2014 _ CR 2013 _ CR 2012 _ CR 2011 _ CR2010 _ CR 2009
30min avant le départ, Brigitte , Alain et moi sous de gros nuages menaçants
le lendemain, nous montons (en voiture) au Mt Revard,magnifique vue sur le lac du Bourget et Aix les Bains
On ne sait pas bien comment s'habiller ce matin, une dizaine de degrés et la pluie très menaçante... Short et manches courtes + manchons puma. Photo souvenirs avec mes cousins Alain et Brigitte. Michel est blessé et ne peut malheureusement pas courir. Il espérait être 1er V3, il en a les capacités mais ce ne sera pas cette année.(record perso en 2h32')
1er changement dès les 1ers km, on part dans l'autre sens et le tour en ville va être plus long qu'avant. Mais comme avant, on traverse la belle pelouse du Pâquier avant de gravir la petite montée sur le large trottoir qui nous éloignent de la ville.
47 minutes au 10eme km, tout va bien, je pars tranquillement et la pluie nous épargne pour l'instant. Je n'ai pas de bonnes sensations dues en grande partie à l'humidité à 100% ou presque, mais je n'ai pas froid.
Changement avant le passage du tunnel. On descend dans le village de Duingt là où on remontait l'année dernière. Petit tour dans le village avec ravito et on passe sous la piste cyclable pour se retrouver à l'entrée du tunnel ! Belle idée !
Interrogé dès mon arrivée sur le parcours et sur mon livre à venir...
Je "roule" de concert avec 2 compagnons de route qui trouvent que je suis bien régulier. 2 normands, 1ere fois à Annecy et qui espèrent 3h20.
Vers le 18eme, comme d'habitude, on croise les Kényans et quelques français dont le champion de France avec son frère, qui ont déjà entamé le retour. Je regarde ma montre et vois que ça va être juste pour être en 1h40 au semi, j'ai ralenti sans vraiment m'en rendre compte et les 2 normands sont à 100m devant...
Passage au semi en plus de 1h41' en brut (1h40'47'' en net), je ne suis pas content de moi, enfin de mon physique qui ne réponds pas bien aux demandes du cerveau ! D'ailleurs le tour dans Doussard m'est pénible et je ralentis encore pour espérer finir "pas trop mal"... Je retrouve enfin du "jus" quelques km plus loin mais globalement, c'est encore difficile d'être à plus de 12km/h ! Le moral en prends un coup.
Une chance cependant, pas de pluie vraiment, juste un peu de crachin qui m'oblige à remettre ma casquette pour ne pas avoir les lunettes mouillées. Je me dis que mes grandes échappées hivernales (30 à 40km une fois par semaine en janvier/février) me manquent "cruellement" cette année...
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0/5km
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5/10
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10/15
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15/20
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20/25
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25/30
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30/35
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35/40
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40/42.2
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| 23'26'' | 23'31'' | 23'47'' | 23'46'' | 23'49'' | 24'14'' | 24'55'' | 24'47'' | 11'20'' |
Semi en 1h 40'47'' soit 2'02'' de plus au 2ème semi *
(2015)
photo souvenir avant le départ avec Christine, meneuse d'allure au semi en 2h15' auj. et qui a un record a 3h13' et Stéphanie qui termine son 15eme marathon en 4h17'.
Vers le 30eme, mon cousin Alain me rattrape et je suis incapable de suivre ! Je suis content pour lui, il gère bien son effort et va finir devant moi. Ravitos habituels : pâtes de fruit et petit morceau de banane...
J'attends avec impatience la descente vers le 38/39eme... pour allonger un peu... Et là surprise, c'est Alain qui a faiblit. Je le rattrape et... ne sais plus quoi faire ! L'attendre ou accélérer un peu pour obtenir les moins de 3h24' qui me semble bien le minimum pour moi aujourd'hui...
J'obtiens donc ce minimum qui sera pour 2016 et pour l'instant mon meilleur chrono avec ce 3h23'36'' (Alain finit en 3h24'24'')... J'espère que cette année Annecy ne sera pas mon meilleur chrono contrairement à l'habitude !
Ni content, ni déçu donc de ce Annecy 2016. Mon physique, que je cherche à préserver au mieux possible, il faut le rappeler, ne pouvait pas mieux aujourd'hui avec des entraînements très aléatoires, une humidité à 100%, et cette douleur sous le pied gauche toujours présente, faible haureusement, sans parler du mal de gorge toute la semaine...
points (très) positifs ? le cadre, les 3 petits changements du parcours. aire de départ et d'arrivée sur belle pelouse (même si mouillée cette année) et très près du centre ville...
Tous les résultats sur http://www.planete-marathon.fr/Index.php
*524eme sur 2545 arrivants et 14eme master3 sur 118 arrivants
