Certif 2023

Course à pied * 2 * 0 * 2 * 3* 1er semestre :

2011 à 2018 : bilan 10 ans

date

lieu trail

distance et D+

précisions et/ou URL

distance annoncée

distance à ma Polar
classement scratch
%
chrono
chrono semi
classmt catég
25 février
St-Désirat
16km/ 550+
dép. 14h _ 16€          
 
 
               
19 mars
St-Jean de Muzols
25km/1000+
trail muzolais              
                     
16 avril
Annecy
marathon
               
23 avril
St Paul lès Romans
marathon
               
29 avril
Goat-trail Condrieu
25km/1000 D+
               
7 mai
Bresse-Dombes
marathon
Meneur d'allure 3h45'              
28 mai
Montbrison (42)
marathon
               
4 juin
Pilatrail 42 km
42km/2400 D+
               
 
               
 
               
 
               
 
               
 
               
 
2d semestre 2022 :
             
 
Bordeaux à
Sète à vélo
Canal des 2 mers
   
moyenne
29%
 
4 septemb
Varacieux
Trail Chambaran(38)
https://traildeschambaran.fr/
29
26e/47
55%
3h15'
1er M6
18 septembre
St Maurice l'exil
Des tours contre cancer
circuit d'un km, 30 trs éffectués
30
pas de classmt
2h31'
- - -
24 septemb
inscrit le 18 août
313 : Mara Millau

https://100kmdemillau.com/

42.195
42,730
38e/350
11%
3h42'25"
NS 1min
1er M6
02 octobre
314 : Lyon
https://www.runinlyon.com/fr
42,195
42,620
419e/2200
19%
3h33'16"
4eme M6
09 octobre
315 : Jura
https://marathonpasteur.fr/
42,195
42,270
31e/160
19%
3h29'58"
NS 1 min
1er M6
16 octobre
316 : Chambéry
https://marathon-chambery.com/
42.195
41.950
101e/350
28%
3h35'16"
1er M6
22 octobre
317 : Bilbao(Esp)
https://www.totalenergiesbilbaomarathon.com/
42.195
43,200
189e/450
42%
3h55' 07"
3emeM5
30 octobre
318 : Nice-Cannes
https://www.marathon06.com/2022/
42.195
42.680
1613e/5000p.
32%
4h01'00"
8e/73
05 novemb
138 D+
319 : Charolais-Gueugnon
http://marathoncharolais71.free.fr/
42.200
42,200
41e/150
27%
3h45'24"
1er/3
19 novemb.
320 : Beaujolais (69)
http://www.marathondubeaujolais.org/
42.195
42,510
380e/2000
19%
3h55'29"
NS 9min
1er/23
04 decembre
321 : Valencia
https://www.valencia
42.195
42,800
11249eme/25000
45%
3h39'16"
22/160

Entraînement Course à pied noir sur fond bleuté _ En rouge : compètition marathon _ en vert trail _ sur fond bleu : vélo route

Bilan 2022 : 256 km trail + 42.2 X 20 = 844 ==> 1100 km en compètition

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total
 
dec :
   
Décbr
                                                             
Novb
                                                               
Octb.
                                                               
Sept.
                                                               
Août
                                                               
Juillet
                                                               
Juin
                                                               
Mai
                                                               
Avril
                                                               
Mars
                                                               
Février
                                                177            
Janvier
15 36   50   10     20   15 50   15 20   11 15   15   10     10            

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