|
Course à pied * 2 * 0 * 2 * 3* 1er semestre : |
|||
|
date |
lieu
trail
|
distance et D+ |
précisions et/ou URL
|
distance annoncée |
distance à ma Polar
|
classement scratch |
%
|
chrono
|
chrono
semi
|
classmt
catég
|
|
19 mars
|
St-Jean de Muzols
|
25km/1200+
|
25km
|
25,380
|
72e/180
|
40
|
03h07'
|
- - -
|
1erM6
|
|
|
02 avril
|
Bourg lès Valence
|
21,100
|
21.100
|
21,200
|
49e/180arr.
|
27%
|
1h38'16"
|
1erM6
|
||
|
16 avril
|
Annecy
|
marathon
|
42,195
|
42,690
|
831/3000
|
27%
|
3h36'12"
|
5e/36
|
||
|
23 avril
|
St Paul lès Romans
|
marathon
|
42,195
|
42,100
|
36e/110
|
33%
|
3h38'40"
|
2e/5
|
||
|
8 mai
|
St Pierre de B (42)
|
20km/800+
|
20
|
19,95
|
36/112
|
32%
|
2h10'20"
|
|
1er
|
|
| 40
28 mai
|
Montbrison (42)
|
marathon
|
42,195
|
42,650
|
59/350
|
17%
|
03h56'20"
|
01h54'05"
|
2eme
|
|
|
La Plagne
|
1.5km
|
dans la piste de bobsleigh
|
1,5 km
|
9'45"
|
1er ?
|
|||||
|
9/10 sept
|
St-Maurice l'exil
|
70 km
|
70 km
|
pas de classement
|
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|
=> Arbois/Chambéry/Ardèche Et Beaujolais bien sûr Projets complètement abandonnés vu pb pied |
||||||||||
|
Marathons prévus automne ? |
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|
|
|
|||||||||
|
|
|
2d
semestre 2022 :
|
||||||||
|
Bordeaux
à
|
Sète
à vélo
|
moyenne
|
29%
|
|||||||
|
4
septemb
|
Varacieux
|
29
|
26e/47
|
55%
|
3h15'
|
1er
M6
|
||||
|
18 septembre
|
St Maurice l'exil
|
Des tours contre cancer
|
30
|
pas de classmt
|
2h31'
|
- - -
|
||||
|
24
septemb
|
|
42.195
|
42,730
|
38e/350
|
11%
|
3h42'25"
|
NS
1min
|
1er
M6
|
||
|
02
octobre
|
|
42,195
|
42,620
|
419e/2200
|
19%
|
3h33'16"
|
4eme
M6
|
|||
|
09
octobre
|
|
42,195
|
42,270
|
31e/160
|
19%
|
3h29'58"
|
NS
1 min
|
1er
M6
|
||
|
16
octobre
|
42.195
|
41.950
|
101e/350
|
28%
|
3h35'16"
|
1er
M6
|
||||
|
22
octobre
|
|
42.195
|
43,200
|
189e/450
|
42%
|
3h55'
07"
|
3emeM5
|
|||
|
30
octobre
|
|
42.195
|
42.680
|
1613e/5000p.
|
32%
|
4h01'00"
|
8e/73
|
|||
|
05
novemb
|
|
42.200
|
42,200
|
41e/150
|
27%
|
3h45'24"
|
1er/3
|
|||
|
19
novemb.
|
|
42.195
|
42,510
|
380e/2000
|
19%
|
3h55'29"
|
NS
9min
|
1er/23
|
||
|
04
decembre
|
|
42.195
|
42,800
|
11249eme/25000
|
45%
|
3h39'16"
|
22/160
|
|||
Bilan 2022 : 256 km trail + 42.2 X 20 = 844 ==> 1100 km en compètition
Entraînt Course à pied noir sur fond clair_ En rouge : marathon _ en vert trail _ sur fond bleu clair : vélo route _ Sur fond bleu foncé : VTT : fond jaune : plus de 100km
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
total
|
vélo
|
|
|
dec :
|
càpied
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Décbr
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Novb
|
au
|
17/09
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Octb.
|
1235
|
4241
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Sept.
|
71 | 108 | 07 | 116 | 08 | 102 | 09 | 42 | 30 | 71 | 7 | 40 | 102 | 5 | 5 | 34 | 10 | 102 | 8 |
|
|||||||||||||
|
Août
|
104 | 50 | 31 | 27 | 42 | 56 | 103 | 6 | 102 | 66 | 20 | 57 | 46 | 112 | 8 | 110 | 60 | 65 | 102 | 101 |
014
|
816
|
|||||||||||
|
Juillet
|
71 | 83 | 101 | 40 | 50 | 10 | 10 | 22 | 22 | 90 | 51 | 100 | 15 | 65 | 100 | 1,5 |
020
|
810
|
|||||||||||||||
|
Juin
|
103 | 100 | 15 | 9 | 101 | 119 | 20 | 5 | 15 | 26 | 40* | 95 | 80 | 17 | 101 | 14 | 71 | 123* | 105 |
131
|
1038
|
||||||||||||
|
Mai
|
24 | 12 | 63 | 20 | 71 |
|
20 | 72 | 14 | 40 | 102 | 14 | 20 | 19 | 12 | 43 |
175
|
308
|
|||||||||||||||
|
Avril
|
21 | 30 | 30 | 20 | 20 | 13 | 17 | 43 | 18 | 10 | 43 | 60 | 18 | 100 |
176
|
160
|
|||||||||||||||||
|
Mars
|
21 | 10 | 21 | 10 | 8 | 14 | 12 | 25 | 13 | 25 | 10 | 15 | 12 | 16 | 100 | 10 |
217
|
115
|
|||||||||||||||
|
Février
|
10 | 16 | 61 | 23 | 10 | 21 | 10 | 65 | 16 | 63 | 20 | 80 | 17 | 13 | 21 |
177
|
269
|
||||||||||||||||
|
Janvier
|
|
15 | 36 | 50 | 10 | 20 | 15 | 50 | 15 | 20 | 11 | 15 | 15 | 10 | 10 | 15 | 30 |
222
|
115
|
40* = montée Tourniol et petit Limouches 1010D+ (le 16/06) ___ VELO du 26 juin au 12 juillet ==> 10553 m. de D+
Liste des cols grimpés en 2023 :
| Circuit les Boutières : | Dans la Loire : | Hautes-Alpes : | |
| Col du Buisson 920m. | Col du Banchet 678m. | Col de Vars 2108m. | |
| Col des Nonières 671m. | col du Tracol 1030m. | col Agnel 2744m. | |
| Col de Clavieres 1088m. | col de la République 1161m. | col Izoard 2361m. | |
| col de Freydaparet 1115m | col de la croix de Chaubouret 1201m. | col de Rissoul 1320m. | |
| col de Rochepaule 892m. | |||
| col les Grands 1009m. | |||
|
col de Lalouvesc 1092m. |
|||
| col du Fau 1021m. | |||
8
9